寶寶補鈣的食物有哪些
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1、奶和奶製品:奶和奶製品不僅含鈣量多,而且吸收率高。奶類還含有寶貝生長所必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素等,補鈣效果特別好。
2、含鈣量高的食品:蝦皮的含鈣量非常高,其次蛋黃、海帶、黑木耳、紫菜、大豆和豆製品、魚頭豆腐湯也是補鈣的良好食品。
寶寶缺鈣的表現有哪些
1、多汗,與溫度無關,尤其是入睡後頭部出汗,使小兒頭顱不斷磨擦枕頭,久之顱後可見枕禿圈。
2、夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止。
3、精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長髮現小兒不如以往活潑。
4、出牙晚,有的小兒出生後10個月仍未出牙,前囪門閉合延遲,並且在1歲半後仍不閉合,說明寶寶缺鈣了。Tips:寶寶的乳牙一般在出生後6個月開始萌出,到3歲時完全長出。
5、前額高突,形成方顱,是寶寶缺鈣的顯著特徵。
寶寶補鈣要注意什麼
1、補鈣的同時要補充維生素D(特別是缺乏日照的寶寶和通過飲食攝入不足時)。從出生後數日到1歲以內,維生素D的預防量標準爲400IU/d,1歲至青春期爲600IU/d(IU/d爲國際單位)。
2、補鈣和長高:補鈣並不能讓孩子長高,是生長髮育快的孩子和年齡階段更需要注意補鈣,以跟上寶貝生長髮育的節奏。
3、大骨頭湯含鈣量並不高,這是民間的誤傳。
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