孕期不宜常吃冰鎮食物
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問:天氣越來越熱,所以總想吃點冰的東西,或者喝點比較涼的水,可我現在懷孕6個月了,還能不能沾這些東西?
北京中醫醫院婦科朱梅醫師答:我建議孕婦最好不要吃冰鎮食物,尤其是孕早期的準媽媽們更要特別剋制。在懷孕早期,多數人都會胃火上升,即便不是在特別熱的時候,也會想吃冰淇淋、喝冰水,緩解燥熱。
這種情況下,最大限度是偶爾吃一支冰淇淋,如果某天超過了兩支,或者一天內喝冰水超過總需要量的一半,就可能傷及脾胃,影響吸收和消化功能。或許一開始你沒覺出有什麼不對勁,但時間久了,就會出現大便不暢、下身分泌物增多等現象,嚴重的還可能導致陰道炎,影響正常生產。不僅如此,脾胃功能下降,會增加腸道疾病的感染、發病率,增大孕婦用藥風險。
那麼,怎麼緩解燥熱呢?建議孕婦可以吃一些常溫消暑食物。比如,吃常溫下的新鮮蔬果,以補充身體水分;用涼白開代替冰水。同時,孕婦要注意營養均衡,調養好身體,才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。
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