聖女果爲何要儘量少吃,聖女果爲什麼要少吃
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聖女果又叫小西紅柿,日常生活中我們都把它作爲水果吃,含有豐富的維生素,還可以清火去熱,又可以作爲蔬菜,功效很多。但我們不知道的是聖女果也是不能多吃,這是爲什麼呢?
1、吃過多聖女果危害牙齒聖女果含有綠色植物酸,吃多了非常容易刺激性牙神經,尤其是對於吃了許多西紅柿以後不刷牙的狀況下,會腐蝕牙釉,對牙齒產生危害。
2、吃過多聖女果易引起腹瀉聖女果屬於寒性食物,雖然可以起到清熱解暑、潤腸通便、健胃消食等作用,但是它本身屬於寒性食物,多吃容易加重體內寒氣,從而出現腹瀉、腹痛等症狀,尤其是脾胃虛寒的人更容易引發不良症狀。
3、吃過多聖女果易損傷腸胃:聖女果含有豐富的有機酸,促進人類胃酸分泌,適量食用能起到促進消化的作用,但是如果吃多了,就會使胃酸分泌過多,會引起腸胃不適,出現胃脹、胃疼。
1、 建議每天吃15—20顆爲宜,不要過多。
2、 不要吃未成熟的聖女果。
3、 不要空腹吃聖女果,產生過多胃酸。
4、 腸胃不好的人儘量少吃。
雖然聖女果富含多種營養,不僅帶有豐富的維他命和番茄素,還可以護膚美容,抗癌、防癌、抗氧化。但吃太多反而會危害自己的健康,如果喜歡吃聖女果的朋友那麼就要注意適量爲宜。
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