兒童肝火旺怎麼調理
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現在的社會大多家庭都是隻生一個孩子,所以,這些獨生子女基本就是家裏的寶貝,不管是爺爺奶奶還是外公外婆都是吧他們當做寶貝來養,基本就是應了那句“捧在手裏怕摔了,含在嘴裏怕化了”,小孩子一要什麼零食海水玩具都會立馬給孩子買,但殊不知孩子亂吃零食容易肝火旺。
肝火旺的孩子脾氣容易暴躁,非常好動而且容易哭,這時候家裏人就非常擔心了,那麼,對於肝火旺的兒童應該怎麼進行調理呢?下面我們看看孩子肝火旺的時候具體調理的一些方法。
控制孩子的零食:
孩子出現肝火旺,家長應該控制其零食,要少吃諸瓜子等帶果殼類食物,儘量避免紅燒和油炸類食物。
飲食宜清淡:
日常飲食要以清淡易消化的食物爲主,多吃新鮮的蔬菜和水果,不吃雞肉,羊肉,狗肉等,可少量吃瘦肉。像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果,對於改善肝火旺有很好的幫助。,要多喝綠豆湯,能快速降火,尤其對於脾氣暴躁的小孩子管用。
下腹部體操運動:
一般飯前半小時左右及睡前和起牀時輕輕揉搓腹部,揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力,增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等,調節一下情操。
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