有助兒童明目養肝的養分食譜
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
有助兒童明目養肝的養分食譜(有助兒童明目養肝的養分食譜)
莧菜富含胡蘿蔔素、脂肪、粗纖維、維生素B1、B2、C,其鈣、鐵的含量居鮮蔬菜之前列,對兒童發育生長有輔助。中醫以爲,莧菜性涼味甘,有清熱明目、利尿通便、補血止血、解毒的作用。紅莧菜還多含一種紅色素,有補血、消炎的作用,能輔助治療腸炎、胃炎。鹹蛋能消肺炎、降陰火;豬肝亦是補鐵的食品,並有明目養肝的作用,莧菜鹹蛋豬肝湯清潤可口,清熱養肝明目,亦爲老少補鐵的清潤湯水之一。
材料:莧菜400克、鹹鴨蛋1個、豬肝150克、生薑3片。
烹製:莧菜洗淨,切段;鹹蛋往殼,刀背壓平蛋黃,切3塊,蛋白拌勻;豬肝洗淨,切薄片,用生粉、生油、生抽各少許拌勻。起油鑊爆姜,下莧菜炒至軟,加沸水滾沸,下蛋黃、豬肝滾約6~7分鐘,均勻下蛋白液,調進適量食鹽、少許紹酒便可。爲3~4人量。
4-6歲兒童營養食譜
6歲兒童營養食譜表
3一10歲兒童營養食譜
養肝祛斑也是一個不二的選擇 三種食物敷面方法你值得擁有
兒童營養食譜:飯糰早餐
兒童營養食譜:章魚麪包
春季養生肝爲先 養肝護肝方法及食譜大推薦
兒童營養餐食譜推薦
兒童營養食譜
養眼明目的食物
幾款老人養肝的春季養生湯食譜
10歲兒童營養餐食譜
8歲兒童營養食譜
6歲兒童營養餐:9種兒童營養食譜給孩子足夠營養
兒童營養早餐食譜(精選)
清肝明目養肝護肝喝什麼茶好
秋分養生食譜
兒童明目的食物有哪些
兒童營養飲食菜譜做法
兒童營養食譜 兒童營養食譜推薦
兒童一週營養早餐食譜
護肝的春季養生湯食譜
養肝護肝的食物 養肝的食物有哪些?
6-12歲兒童營養餐 食譜
肝臟呼救信號吃青色食物有助養肝
明目養眼的食物有哪些
兒童營養餐食譜大全
日常養肝 養肝食物有哪些
養肝第一菜是什麼菜,養肝護肝的最好方法食譜
兒童秋季養生食譜
春季養肝護肝食譜大公開
兒童營養食譜:番茄牛肉
養生食譜分享