懷孕吃燕窩最佳時機
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懷孕吃燕窩最佳時機,燕窩是非常適合孕期食用的一種滋補品,女性懷孕的時候多吃一些燕窩能夠保證腹中寶寶的更好發育,那麼懷孕吃燕窩最佳時機是什麼呢?下面一起看看吧。
懷孕吃燕窩最佳時機1
1、孕期前三個月和孕期後三個月,孕婦食用燕窩最好
在孕期的前三個月,由於胎盤還沒有發育好,以及一些其他的外部因素,容易出現流產問題。懷孕後即可食用燕窩,堅持到孕期三個月時,效果最佳。
孕期的後三個月,胎兒易出現健康問題,建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次,每次3-5克,少量食用。
2、如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效,可全程食用燕窩
燕窩富含氨基酸,以及多種礦物質和膠原蛋白,性溫味甘,女性食用尤其好,一般情況下,孕婦可在孕期全程食用。
孕早期食用燕窩,對於孕婦嘔吐、食慾下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用,孕中後期食用燕窩,對孕婦的便祕、皮膚乾燥、小便頻繁等問題有緩解作用。
3、單從胎兒的生長角度考慮,第三個月開始吃燕窩最有效
因爲胎兒生長兩個月後,身體的各個器官已經開始分化,在孕中期的第三個月到第七個月,胎兒的腦細胞正處於增殖階段。
燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組,所以,孕婦在這一時期最應該食用燕窩。
懷孕吃燕窩最佳時機2
1、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。
此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期,也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。可以單獨進食燕窩試一下,食用期間忌辛辣和油膩食物,少時多餐,定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克,每天或隔天一次食用。由於食量較少,一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
2、妊娠13—27周爲中期妊娠。
是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食,既自己享受美味,又做好寶寶的營養的快速後勤補給,一人吃兩人補。
3、妊娠28周以後爲晚期妊娠。
這個時期要避免過度疲勞,此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
孕婦吃燕窩的注意事項
1、燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。
早上5點至7點是孕婦食用燕窩的最佳時機,營養可以較爲全面的吸收。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。
2、燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。
但每個孕婦的體質不同,體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外,燕窩售價較高,很多孕婦經濟上都難以長期負擔,不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩,滋陰效果一樣很好。
懷孕吃燕窩最佳時機3
這兩類孕媽媽吃燕窩要注意:
1、蛋白質過敏的孕媽媽
燕窩當中含有大量的蛋白質,如果天生對蛋白質過敏的,吃了會引起過敏症狀,就要當心了!如果前期並不知道自己蛋白質過敏的,可以第一次進食的時候吃少量,隔三天觀察是否過敏,再進行下一次的應對。
2、感冒發燒的'孕媽媽
當人在感冒發燒的過程中,對營養的吸收能力有限,即使是吃了燕窩也不能對當中的營養進行吸收,所以當有這樣的情況時最好不要吃燕窩。
孕婦吃燕窩會上火嗎
很多人都會認爲滋補的食物,或多或少都會容易讓人上火。自然燕窩也屬於滋補之品,那麼,孕媽媽經常吃燕窩會上火嗎?
其實,上火是因爲體內有毒素沒能及時的排除體外,而從中醫的角度來說,滋補並不意味都是溫性的食物,補分爲溫補,平補和清補。而燕窩屬於平補,一年四季都可以食用,也不會導致上火。
吃燕窩不僅補而不燥,還可以消暑降火、去除肺燥;還可以保持皮膚美白彈性,讓皮膚細胞分裂再生長。另外,燕窩中極低的脂肪含量,對於擔心會發胖的人士也可放心服用。
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