孕婦吃的十大滋補品 魚膠
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孕婦吃的十大滋補品 魚膠,魚膠其實是屬於一種保健品,她是由魚類的組織製作而成的,因此含有大量的蛋白質,是非常適合孕婦在懷孕期間食用的,孕婦吃的十大滋補品 魚膠有什麼好處?
孕婦吃的十大滋補品 魚膠1
好處一:補充孕期所需營養
魚膠含有豐富的高級膠原蛋白、氨基酸、維生素和鈣、鋅、鐵、硒等各種對人體有益的微量元素,適當食用能夠滿足妊娠期孕婦的營養需求,併爲胎兒的生長髮育提供營養。
好處二:養顏潤膚防止衰老
魚膠中優質膠原蛋白的含量高達84.2%,脂肪含量僅爲0.2%,是孕婦理想的高蛋白低脂肪營養滋補品,吃多了也不用擔心發胖。許多孕婦怕影響寶寶的發育,在孕期會避免使用護膚品,但又擔心自己的皮膚狀態。魚膠能夠補充皮膚的膠原蛋白,緩解皮膚的衰老、粗糙、鬆弛等情況,經常食用對能夠保持皮膚年輕態。
好處三:滋陰補血增強體質
魚膠具有生血養血的功效,對於傷口的癒合有奇效。而且其富含豐富膠原蛋白,能夠促進孕婦體內免疫蛋白的分泌,增強孕婦的體質,對於滋陰補血效果顯著。
好處四:促進寶寶生長髮育
魚膠中含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素,孕婦適當規律地進食魚膠能夠加強胎兒的神經功能,促進胎兒的生長髮育,提高思維和智力,維持腺體正常分泌,對於胎兒的健康成長非常有幫助。
好處五:促進消化增強食慾
很多孕婦的孕吐反應明顯,而且由於個人體質的原因,很多人在孕期食慾不振,消化吸收也不太好。魚膠能夠修復胃腸壁,保持胃部的健康,刺激食慾,緩解孕婦的食慾不振、便祕、消化不良等問題,讓孕婦的身體處在一個健康的狀態。
好處六:促進生產助力恢復
堅持食用魚膠的孕婦能夠吸收豐富的膠原蛋白,增強肌肉組織的韌性和彈力,增加生產時的體力支撐,對於順產的幫助非常大,也有助於剖腹產的術後恢復。
小貼士:
魚膠是個好東西,但是孕婦在選擇魚膠時,一定要選擇安全可靠的,避免買到市場上人工製造的,不僅對身體沒有好處,還很有可能造成損害。
孕婦吃的十大滋補品 魚膠2
現代中醫學認爲,魚膠能增強腸胃的消化吸收功能,提高食慾,有利於防治食慾不振、消化不良、便祕等症狀。能增強肌肉組織的韌性和彈力,消除疲勞。能加強腦神經功能,促進生長髮育,提高思維和智力,維持腺體正常分泌;可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由於魚膠含有大量膠汁,又具有活血、補血、止血、禦寒祛溼等功效,所以能提高免疫力,對於體質虛弱,真陰虧損、精神過勞的人士,作爲進補更爲合適。
現在比較多,特別是懷孕女性跟產後做月子的女性都必須吃的滋補品。赤嘴鰵魚魚膠從檔次上講僅次於金錢鰵魚膠,若從品質及實際應用,那纔是鰵魚膠之上乘極品。赤嘴膠的膠質細膩,黏度好,燉熟後湯水清。赤嘴魚膠作爲外傷口止血,產孕媽媽的振急只用,效果奇好;對體弱貧血,病後術後體虛,或爲補脾健胃有扶正之效;赤嘴魚膠對滋陰補血,固精益腎、抗衰老、美容美美顏都是首先的魚膠,所以也比其他常用的魚膠價格昂貴。
女性在懷孕期間怎麼吃魚膠是最好的呢?
至於吃魚膠的次數,五個月前寶寶的吸收能力比較弱,這個時候可以不用太頻繁的吃魚膠,一個星期大概吃一到兩次就可以了,五個月之後,隨着寶寶吸收能力的逐漸加強,可以適當的增加吃魚膠的次數,一個星期吃四次也是可以的,魚膠的吃法可以連續吃幾天停幾天,如果停頓的話對美容護膚、補血是達不到什麼明顯的效果的。而且懷孕期間吃的`魚膠最好選擇好一點的赤嘴,這個跟我們平時美容護膚吃的是不一樣的,以便能達到更加理想的效果。 懷孕期間吃魚膠的方法其實有很多的,清燉是一個不錯的選擇。
以上就是孕婦吃魚膠的好處和功效,準媽媽和準爸爸們一定要選對花膠來進行有效滋補哦。這樣纔會越來越健康美麗哦。
孕婦吃的十大滋補品 魚膠3
孕婦吃魚膠燉什麼好
海蔘花膠肉骨湯
材料:海蔘100克、花膠100克、山藥150克、豬大骨頭600克、姜10克、蜜棗2個、鹽2小匙、水適量。
做法: 1、除了海蔘預先泡發好外,其他材料洗好。 2、豬大骨用沸水煮去血水。 3、把所有材料放進燉鍋內膽。 4、加入適量的水。 5、2小時後開蓋,下鹽了。 6、待湯再煮一小會,就可關火。 7、裝碗即可食用。
肉末魚膠湯
材料:魚鰾20g、食鹽適量、味精適量。
做法: 1、魚膠用開水洗淨。 2、能吃多少下多少水,因爲我用的是慢鍋,所以下了開水,一小碗 。 3、加了一顆剁碎的洋蔘,鍋開大火煮開 。 4、煮開鍋後加入差不多一兩剁碎的豬瘦肉,入鍋燉三至四個鐘頭。 5、煲好後,下鹽味精調味。
雞肉燉魚膠
材料:魚膠20g、雞胸肉100g、姜適量。
做法: 1、魚膠切細絲。 2、雞肉切絲,放入燉盅。 3、加入魚膠。 4、加入薑片。 5、加水。 6、放入鍋中,隔水燉3個小時。
魚膠燉紅棗
材料:魚膠15g、紅棗6顆、姜2g、冰糖10g。
做法: 1、備好材料。 2、魚膠提前用涼開水或溫水泡發8-10小時。 3、紅棗用開水泡洗一下,再用剪刀挖去棗核。 4、將泡發好的魚膠、去核的紅棗、姜倒入燉盅,加入300克的水。 5、將燉盅放置燉鍋隔水燜燉40分鐘。 6、燉好後加入冰糖,燉盅再蓋上蓋燜幾分鐘讓冰糖融化。
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