八寶粥的功效與作用可以減肥嗎
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
八寶粥的功效與作用可以減肥嗎,在炎熱的夏天裏,很多人都喜歡喝八寶粥,八寶粥也有很高的營養價值。以下就是小編爲大家整理的一些關於八寶粥的功效與作用可以減肥嗎的資料,大家一起來看看吧!
八寶粥的功效與作用可以減肥嗎1
能。
八寶粥的熱量並不高,喝八寶粥的熱量大概在四百大卡,但是八寶粥沒有營養價值,也有飢餓的現象的情況下,不建議吃八寶粥。可以多吃一些青菜,水果,比如說多吃蘋果,番茄,黃瓜,都可以減肥。
八寶粥熱量在四百大卡左右,喝八寶粥不容易發胖。可以吃,但不能晚上8點以後吃。減肥建議少吃多動,少吃高熱量食物,還可以瑜伽塑形。
注意事項:
1、糖尿病用戶:有許多朋友喜歡食用較甜的八寶粥,但是這類人羣儘量要少量食用,或者是選擇不加糖的臘八粥。
2、胃消化不好的人。這類人羣在熬製臘八粥的過程中,應少放黃豆、黑豆等豆類,因爲豆類食用太多,會造成腸胃不適。
3、肥胖人羣:儘量少放一些白米等容易消化的食材。儘量不加糖,多加芸豆、紅豆等種皮相對厚一些的'澱粉豆類,使粥的質地軟而不爛,具有良好的口感和飽腹感。
八寶粥的功效與作用可以減肥嗎2
八寶粥能減肥。
八寶粥具有健脾養胃,消滯減肥,益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用,也可作爲日常養生健美之食品。
做法:
材料:
南瓜1個(約700克),粳米100克,糯米100克,圓肉、紅棗、綠豆、鮮蓮子各20克,冬瓜糖或白糖適量,鹽少量。
製作方法:
1、紅棗用冷水浸泡20分鐘後,再洗淨外皮;與綠豆、圓肉、百合、蓮子等一起放鍋蒸30分鐘備用。
2、糯米、粳米洗淨後置鍋中,先用文火煮40分鐘,再放入上述的各料略煮一下,然後放入冬瓜糖塊或白糖,再加少量鹽以免過於甜膩。
3、南瓜切瓜蒂頭,挖去籽囊,放入蒸鍋中,武火蒸約20分鐘,待瓜肉熟後, 把以上各料放入瓜盅內再蒸約10分鐘即可。
菊花茶的功效與作用可以降高血壓嗎
葛根的功效與作用能減肥嗎
瑤柱粥的功效與禁忌 瑤柱粥孕婦可以吃嗎
橘子的功效與作用減肥
枇杷果的功效與作用:孕婦可以吃枇杷嗎?
排毒養顏膠囊可以減肥嗎 排毒養顏膠囊的功效與作用
八仙果吃多有副作用嗎 八仙果的功效與禁忌
孕婦可以吃八寶粥嗎
楊桃的功效與作用吃法孕婦可以吃嗎
蠔豉粥的熱量高嗎?蠔豉粥的功效與作用
黑巧克力可以減肥嗎 黑巧克力的功效與作用 黑巧克力會發胖嗎
南瓜粥養胃嗎 南瓜粥的功效與作用
柚子的減肥功效與作用
獼猴桃的功效與作用及孕婦可以吃嗎
汗蒸減肥有用嗎 汗蒸減肥的功效
嬰兒可以用艾葉的功效與作用及禁忌
玉米鬚的功效與作用減肥
減肥果的功效與作用 什麼人適合服用減肥果
檸檬水可以減肥,檸檬水的功效與作用(可以促進減肥)
牛奶燕麥粥可以減肥嗎 推薦三款適合做早餐的減肥瘦身粥
火龍果的功效與作用可以降火嗎
黃瓜汁的功效與作用減肥嗎
康寶萊佐力片能減肥嗎 康寶萊佐力片的功效與作用
白粥可以減肥嗎 白粥減肥法3天瘦6斤
草莓的功效與作用減肥
紅豆粥可以減肥嗎 薏米紅豆粥減肥20斤是真的嗎
燕麥粥可以減肥嗎?燕麥粥的功效與作用
香瓜的功效與作用減肥
藜麥的功效與作用減肥
玉米的功效與作用減肥
八寶粥減肥可以吃嗎 八寶粥有什麼作用
柚子的功效與作用減肥
喝綠茶可以減肥嗎?綠茶的瘦身功效和作用介紹