紅糖雞蛋紅棗湯功效
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紅糖雞蛋紅棗湯功效,我們之所以非常瞭解它的功效與作用,它對於身體的益處是說不盡的,最重要的就是要定時按量服用,就要多深入學習一下了,紅糖雞蛋紅棗湯功效,養生必備。希望對你有用!
紅糖雞蛋紅棗湯功效1
補充營養
1、紅糖富含多種單糖和多糖類能量物質以及葉酸、多種維生素和微量元素,吸收利用率高,雞蛋富含蛋白質、卵磷脂及多種維生素和礦物質,紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素以及多種維生素、礦物質,尤以維生素C含量最高。三者搭配同食,不僅易於吸收,而且補身效果好。
通暢月經
2、紅糖雞蛋紅棗湯有通暢月經的功效。紅糖能暖宮散寒,活血化瘀,雞蛋補虛、紅棗補血,三者搭配食用對月經量少、痛經、崩漏、產後血虧等症有很好的治療作用。
益氣補血
3、紅糖性溫,有益氣補血、活血的功效。雞蛋富含多種營養素,易消化好吸收,而紅棗具有補虛益氣、養血安神的功效,適量喝些紅糖雞蛋紅棗湯對氣血不足、貧血等症有很好的治療效果。
健脾暖胃
4、紅糖性溫、味甘、入脾,具有健脾暖胃的作用。雞蛋營養豐富,蛋白質消化率極高,紅棗溫補,健脾和胃,三者搭配同食對於脾胃虛弱、食慾不振有很好的改善作用。
補充能量
5、紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,雞蛋蛋白質消化率極高,紅棗溫補作用強,三者同吃,能快速爲人體補充能量,有助於恢復體力、增強肌力、消除疲勞。
紅糖雞蛋紅棗湯的做法
6、材料:紅棗6顆,雞蛋2個,紅糖適量
做法:鍋中加適量清水,放入紅棗,煮開後轉小火煮15分鐘;加入紅糖,繼續煮5分鐘;然後打入兩個雞蛋,煮熟即可。
溫馨小貼士
7、紅糖雞蛋紅棗湯營養雖好,但也不宜多吃。特別是兒童,吃多了容易發生齲齒。而對普通人來說,吃多了糖分含量高的食物,也容易發胖。
紅糖雞蛋紅棗湯功效2
提高機體免疫力
1、紅糖雞蛋紅棗是增強機體免疫力的.食物,紅棗可促進機體白細胞的生成,降低血清膽固醇、提高血清白蛋白,還可抑制癌症細胞生成,紅糖中富含多種糖類,氨基酸,抗氧化物質,可維護機體代謝,而雞蛋中蛋白質吸收率高達98%,是補虛強身的食物來源,所以吃紅糖雞蛋紅棗可以提高機體免疫力。
活血養顏
2、紅糖可以促進機體血液循環,刺激機體造血功能,能提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應,而紅棗有補血滋陰,養顏活血之效,其豐富的維C還能美白肌膚,促進肌膚細胞代謝,所以吃紅糖雞蛋紅棗能活血養顏。
益智健腦
3、雞蛋是非常好的健腦益智食品,其所含的鈣,磷,鐵,蛋白質,維生素等營養成分,對增進神經系統很有幫助,而紅棗素有“天然維生素丸”的美譽,補虛強身,適合從事腦力勞動的人及神經衰弱者食用,因此吃紅糖雞蛋紅棗可以益智健腦。
預防骨質疏鬆
4、食用紅糖雞蛋紅棗還有一個好處就是可補充豐富的鈣質,紅棗,紅糖,雞蛋中都含有鈣質,鈣是預防骨質疏鬆的主要物質,因此小孩子,中老年人,青少年可以通過食用紅糖雞蛋紅棗來補鈣,促進骨骼發育,預防骨質疏鬆,預防佝僂症。
改善貧血
5、吃紅糖雞蛋紅棗可有效爲機體活絡血液,刺激機體造血,紅糖,紅棗可爲機體補充鐵質,且都是活血補血之物,因此能有效改善缺鐵性貧血,預防貧血。
紅糖雞蛋紅棗食用注意事項
6、紅糖雞蛋紅棗適合女性產後,經後補血養氣食用,由於含有一定的糖分,建議每日上午食用,不宜在晚上吃,避免肥胖。
青少年食用紅糖雞蛋紅棗可以強身健體,增強機體免疫力,但是也需要注意不過量吃,一天一次即可,避免肥胖。
中老年人食用紅糖雞蛋紅棗能補虛養氣,但是血糖高,有糖尿病者不宜食用。
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