春季吃什麼水果可以減肥

春季吃什麼水果可以減肥，對於肥胖人羣來說，減肥是大事。他們一般都會採取吃減肥藥、運動、減食等方法去進行減肥。但其實吃水果也是可以減肥的。今天就跟大家說說春季吃什麼水果可以減肥，一起看看吧。

春季吃什麼水果可以減肥1

1、楊桃

熱量爲29卡/100克，大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的水果，對減肥也有奇效。春季吃什麼水果可以減肥呢？要知道楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便。

2、檸檬

熱量爲35卡/100克，檸檬汁向來是MM們所公認的瘦身飲品。春季吃什麼水果可以減肥爲什麼有檸檬，因爲檸檬可以舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。

3、草莓

草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經，作用：減掉腰部的“救生圈”，草莓是春季吃什麼水果可以減肥裏必不可少的水果，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。

春季吃什麼水果可以減肥2

1、蘋果：蘋果是普通水果，但它含有的豐富纖維，可以幫助人體腸胃的蠕動，從而達到了加快排毒的.效果。蘋果還能讓人體多餘的鹽分排出體外，祛除和防止浮腫，另外，蘋果還有利尿功效，解決鈉過量造成的水腫。蘋果能夠減輕下半身肥胖、瘦小腹。

2、葡萄柚：葡萄柚是減肥過程中的重要水果，它不僅所含的熱量非常低，而且還具有減少糖分轉化爲脂肪的作用。另外，葡萄柚可以快速消化肉食，減少脂肪的攝入。

3、獼猴桃：獼猴桃含有極其豐富的人體所需物質，其中的“果膠”可以有效降低膽固醇以及抗氧化。獼猴桃不僅可以幫助腸胃消化，還可以帶走有害物質和脂肪，這根本就是減肥的必備水果。

幾乎所有水果都含有可以幫助減肥的膳食纖維，而且食用水果還有飽腹感，可以幫助控制食慾。以上便是小編爲大家介紹的，可以幫助減肥水果中效果最好的幾種。