哈密瓜怎麼食用

哈密瓜怎麼食用，哈密瓜是生存中尤其受歡迎的一種瓜類生果，它味道甘甜，養分富厚，並且含水量對比高，人們食用它後能爲身材增補能量，也能緩解委頓更能加速身材代謝，但對於哈密瓜的服法還有些人不相識，下面分享哈密瓜的食用方法。

哈密瓜怎麼食用1

（一）、冰凍哈密瓜檸檬汁

a、材料：

哈密瓜250克、檸檬汁10毫升、清糖漿30毫升、冰開水120毫升。

b、製作方法：

1、將哈密瓜洗淨、去瓤，如果想閒情雅緻一點，可以切取一塊哈密瓜留作裝飾，其餘去皮後切成小塊。

2、將哈密瓜淨肉投入搗攪機內，注入冷開水；再加入清糖漿和檸檬汁，攪打1分鐘左右。

3、將制好的哈密瓜果汁倒入杯中，用一塊哈密瓜裝飾。

（二）、哈密瓜汁

直接將哈密瓜削皮切成塊狀，用攪汁機將哈密瓜攪碎成汁即可飲用。根據個人的口味，可以加入牛奶或者冰塊等一起攪拌。

（三）、哈密瓜紅豆沙糯米餈

1、哈密瓜榨汁備用。

2、在糯米粉里加入煉乳，再一點點的倒入哈密瓜汁揉成麪糰。

3、取一小團搓圓按扁包入豆沙餡，搓圓。

4、都包好後下鍋煮熟後撈出瀝乾。

5、趁熱在椰絲裏滾一下，均勻的沾上椰絲。室溫下放涼後放入冰箱冷藏1個小時以上。

（四）、哈密瓜百合湯

a、材料：

哈密瓜400克，百合100克，鹽1克，陳皮1克。

b、做法：

1、哈密瓜洗淨去皮，去籽，切塊。

2、陳皮浸軟，百合洗淨，備用。

3、鍋中放入過量的淨水，參加哈密瓜、陳皮、百合，用大火煮半小時。

4、轉慢火煮2小時，加鹽調味，即可趁熱食用。

二、哈密瓜的作用與功效

1、經常食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用，這就是哈密瓜的功效與作用之一。夏季常吃哈密瓜可以起到很好的降溫作用。

2、在人體體內，可以通過哈密瓜的幫助，起到對造血機能不錯的促進作用。所以，如果你是貧血人羣，可以通過吃哈密瓜來起到補血的效果。

3、現代人每天的工作與學習壓力都很大，所以，經常會出現食慾不振，上火，便祕等的亞健康狀態，這個時候，就可以通過食療的方法來改變。

4、哈密瓜裏含有一種叫蒂含苦毒素，這種物質，可以起到催吐的作用。這就是哈密瓜的功效與作用中的一種。所以，如果你出現了食物中毒，可以嘗試用一用哈密瓜來催吐。

5、在哈密瓜裏，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素、和微量元素。這些都是維持人體正常生活的基本營養物質。所以，經常吃哈密瓜，可以補充人體因爲流汗而大量損失的營養。

三、食用哈密瓜應注意

1、哈密瓜性寒，所以，在中醫認爲，哈密瓜的功效與作用之一，就是可以清熱。哈密瓜有很好的利便、益氣、清肺的效果。對於很多的貧血患者、有胃病的人羣、腎病病人，用哈密瓜來保健身體是最簡單健康的方式。

2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食；所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，在產後就不要吃了哈。因爲哈密瓜是偏涼的。要是虛寒體質的也最好不要吃。

3、糖尿病人慎食。

哈密瓜怎麼食用2

切塊食用

哈密瓜有多種不同的食用方法，最簡樸最常見的食用方法便是把奇怪哈密瓜買回家之後，把它切成塊狀，然後挖掉中心的'果瓤，再把它外層的果皮削掉，得到的果肉切成塊狀，直接擺放在潔淨的盤子中，用叉子大概用牙籤插着吃，如許既能品嚐到哈密瓜的鮮嫩滋味，又不會讓它的果汁粘在皮膚大概衣服上，尤其潔淨。

做果汁

用哈密瓜做果汁也是他最常見的食用方法，在做的時間必要把奇怪哈密瓜洗淨削掉外層的老皮並挖掉中心的瓜瓤再把得到的果肉切成塊狀後直接放在果汁機中，給果汁機接通電源讓它事情，得到的果汁直接裝入潔淨玻璃杯中，加入適量冰塊就能直接喝如許得到的哈密果汁口感尤其好，能清熱解毒，也能防備中暑。

做沙拉

奇怪的哈密瓜照舊制作生果沙拉的首要質料，再用它做生果沙拉時也要把它的果皮以及瓜瓤整個去掉，再把它切成勻稱的塊狀，此外籌備獼猴桃火龍果以及蘋果香蕉等生果，把他們整個處置懲罰潔淨之後，也切成塊狀與哈密瓜的果肉放在一塊兒，裝在英俊的沙拉盤中淋上沙拉醬吃的時間調勻就可以。