女人體寒吃什麼食物比較好

女人體寒吃什麼食物比較好，很多女人身體比較虛弱，她們會經常出現體寒的現象，這時候需要通過飲食來調理一下，以下就是小編爲大家整理的一些關於女人體寒吃什麼食物比較好的資料，大家一起來看看吧！

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1、根莖類

根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

2、含碘食物

海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。

3、含鐵高的食物

貧血的.婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。

4、辛辣食物

辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。

女人體寒吃什麼食物比較好2

1、榴蓮

榴蓮特別適用於經常遭受痛經的婦女，能緩解經痛、溫暖身體、調理體寒等症狀。同時，榴蓮汁比較粘稠，容易堵塞咽喉、氣管，導致窒息，老年人應減少進食，慢慢地進食。吃完榴蓮的九個小時內不可以喝酒。

2、桃子

桃子因其鮮美的肉質，又被譽爲“天下第一果”，在我國被稱爲“仙桃”。桃肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等豐富的營養物質。桃子適用於體寒者，對低血鉀、缺鐵性貧血也有一定的治療作用。

3、紅毛丹

紅毛丹屬於熱帶水果，是溫性水果。如果身體寒氣重或缺乏陽氣，可以多吃這種水果。如果經常內熱，容易上火，最好少吃。紅毛丹的外形與荔枝相似，但是風味差別很大，有些人可能不喜歡，不要一下子吃太多。

4、木瓜

木瓜是很多女性喜歡吃的水果，這種水果能夠幫助肝臟代謝毒素，有解毒水果王的稱號。每天吃一些木瓜很有益身體健康，但體寒的人要注意用量，不要吃太多。