哪些食品應該排除在減肥餐單中

哪些食品應該排除在減肥餐單中，在減肥過程中，不僅要邁開腿，而且還要管住嘴，要知道有一些食物會成爲減肥成功路上的絆腳石，那麼哪些食品應該排除在減肥餐單中？不妨繼續往下看看吧！

哪些食品應該排除在減肥餐單中1

1、自然火鍋

下班之後就想呆在家裏，看會電視，享受一下難得的愜意時光。“深夜放毒”這話可一點不假，看着電視裏別人大快朵頤，忍不住掏出珍藏許久的自熱火鍋，美美地嗦一口，這是饞了很久的味道沒錯了！

2、炸雞

躲過了火鍋的神祕誘惑，無視了奶茶的溫柔勾引，但是最後卻敗在了炸雞的暴擊下！減肥餐單說的就是下班和兄弟相約遊戲世界的你！遊戲時間結束，又把目光投到外賣平臺，點了一份韓國炸雞，這纔是真的“吃雞大吉”！

3、爆米花

看電影自然必配爆米花了！雖然爆米花味道也就那樣，但是邊看電影邊吃爆米花貌似會產生一種“豆漿配油條”般的化學反應。爆米花不僅提高了觀影體驗，更是解決了夜宵問題，一舉兩得~

4、燒烤

漫漫長夜怎能如此虛度，約上三五好友一起浪起來，在工作了一整天之後就鑽進路邊的燒烤攤，點上大家喜歡吃的，再來幾口冰啤酒，感覺整個人瞬間都輕鬆了~

5、泡麪

世界上不得不做的事情真的很多，加班就是其中之一。說好的準點下班，卻突然臨時來了個緊急任務，一不小心就加班到了深夜，這個時候當然要來一碗“宵夜之王”，慰藉飢餓的胃了。

哪些食品應該排除在減肥餐單中2

1、涼麪

涼麪的熱量並不低，而且醬料也是熱量高的食物，所以，建議不要吃涼麪，如果一定要吃，建議不要選擇芝麻醬、辣油等等油分含量高的調料，不然可能會因爲油分含量高而導致熱量高。

2、蘇打餅乾

它的油脂是很高的，而且，脂肪含量也比較高，廣大購買蘇打餅乾的朋友一定要看看在外盒上面的'標準是怎樣的，如果脂肪含量確實很高，則建議減肥者不要買。

3、薯片

很多人吃薯片都會有停不下來的感覺，所以，減肥的人不要選擇吃它，另外，薯片當中的熱量和脂肪都不低，吃一兩包就讓你攝入20g左右脂肪，這樣一來想減肥都難。

4、冰凍酸奶

冰凍酸奶裏面的糖分很高，一份冰凍酸奶的糖分可達25g左右，僅僅一份酸奶就超過人每天對糖分的需求量。