哺乳期可以吃山竹嗎
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哺乳期可以吃山竹嗎?是不是有人最近問過他們在母乳餵養期間是否可以吃山竹? 適當進食山竹不僅對哺乳期的產婦有益,對寶寶健康發育也有促進的作用.下面跟着小編一起來看看哺乳期可以吃山竹嗎
哺乳期可以吃山竹嗎1
1、哺乳期可以吃山竹
哺乳期的女性是可以吃山竹的,因爲山竹中含有葉酸、蛋白質和氨基酸等多種營養成分,它們進入哺乳期女性體內以後不但能增強她們的體質,還能促進嬰兒的健康發育,而且不會對嬰兒身體產生危害。
2、高血糖媽媽不能吃山竹
山竹中有大量的糖份存在,高血糖人羣食用以後會讓血糖高的症狀加重,嚴重時會形成糖尿病,並出一些併發症,處於哺乳期的女性如果血糖偏高,是不能食用山竹的,不然會對身體健康不利,也不利於嬰兒的健康成長。
3、哺乳期媽媽吃山竹容易誘發便祕
哺乳期雖然可以吃一些山竹,但是對於消化能力差和患有便祕的年輕媽媽來說,食用山竹就有加重便祕的可能,因爲山竹中有大量的纖維素,它們進入腸道以後會吸收大量水分,讓腸道中的垃圾乾燥,嚴重時就會發生排泄困難,也是人們常說的便祕。
哺乳期可以吃山竹嗎2
哺乳期能吃山竹。哺乳期吃山竹的好處:山竹對生長環境要求非常嚴格,因此是名副其實的綠色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹具有清熱降火的作用,而且對於哺乳期的女性來說很多時候會出現上火的.情況,產後是可以食用的,而且還有減肥潤肺的作用哦。所以哺乳期的女性吃點山竹可以清熱解毒,改善皮膚哦。
哺乳期吃山竹需注意:山竹性寒涼,哺乳期媽媽需適量食用,吃多容易拉肚子,也會造成便祕。此外,山竹性寒,哈密瓜溫和,兩者在同時食用可有效中和山竹的寒性,媽媽可以將山竹和哈密瓜配合着吃。哺乳期的女性在購買山竹的時候要注意,用手指壓一壓外殼,如果是外表比較硬,而且手指沒有辦法讓表皮凹陷的話說明山竹已經老了,這樣的就不適合吃了,要挑選外殼軟的,而且新鮮的這樣的比較好。
山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。但是要注意的是山竹是寒性的食物,產後媽媽要適量的吃,不要吃太多。平時如果吃榴蓮上火以後可以選擇吃山竹降火,是不錯的選擇。糖尿病的人慎食,溼熱腹痛腹瀉者不可食用。
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