你是真胖還是虛胖?三個藥方幫你告別“胖妹”生涯
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【導讀】:很多“胖妹”都不知道自己是真胖還是虛胖,其實真正來講,虛胖的人較多,虛胖是一種病,但你也不要害怕,還有得治。現在就教各位治療虛胖的三個祕方。
如何區分是否虛胖
1、平時很少運動,肌肉鬆鬆垮垮,但下肢比較粗壯。
2、臉色偏白或帶青,皮膚白皙,講話虛弱無力,冬天怕冷,夏天易流汗。
3、手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點。
4、身體容易疲累。
5、食量不大,東西吃得並不多。
6、大便稀,尿液顏色清淡。
虛胖,簡單來說,就是感覺連喝水都會變胖,這對女性來說是一個很殘忍的事,但是其實這件事解決起來一點都不困難。要解決虛胖,減掉身體裏多餘的水分,消除水腫,就一定要先健脾益氣,讓脾胃功能恢復正常,保證體內水溼運化通暢。劉國新指出,由於脾虛與水溼關係密切,所以應結合具體症狀,給予燥溼、化溼、滲溼之品,以健脾祛溼。所以,常用的健脾理氣之品,多數是具有辛香味,且具有發散、行氣之功的藥材,比如砂仁、陳皮等,適當配合理氣藥材,以益氣健脾爲主,如山藥、薏米、大棗、扁豆等,此時切不可濫用苦寒瀉下的藥材,否則必然加重溼氣。
基本藥方:
(1)四君子湯:人蔘(或黨蔘)、白朮、茯苓、甘草四味基本中草藥爲主的古方劑。益氣健脾,適於脾虛諸證。
(2)參苓白朮散:藥方是在四君子湯基礎上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾補氣,本方是治療脾虛溼盛證的常用方。
(3)薏米蓮子粥:薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎薏苡仁,再放入蓮子肉,等粥成後加入冰糖食用。健脾祛溼,是很好的藥膳。
虛胖,嚴格來說,是一種病,所以,一定不要放棄治療。
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