紅薯小米粥的做法
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由於生活條件的.提高,我們常常會遲到很油膩的食物,這種食物吃多了就不容易消化,下面是小編幫大家整理的紅薯小米粥的做法,希望大家喜歡。
紅薯小米養胃粥的做法
食材:紅薯20克,小米90克,白糖4克。
做法:
1.紅薯去皮洗淨,切小塊;小米泡發洗淨。
2.鍋置火上,注入清水,放入小米,用大火煮至米粒綻開。
3.放人紅薯,用小火煮至粥濃稠時,調入白糖入味即可。
食材的功效
1.紅薯:有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效,有“長壽食品”之譽。
2.小米:具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效。
3.紅薯小米粥:具有美容養顏、防癌抗癌、強身健體、生津止渴等功效。
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