最好的養生是養心
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最好的養生是養心,人有悲歡離合,事有酸甜苦辣。但物隨心轉,境由心造,煩惱皆由心生。只要心態好,想得開,放得下,就是最好的養生,也是治癒一切的良藥,而最好的養生是養心。
最好的養生是養心!養生先養心,養心是根本。養心亦養身,纔是真正身心健康之人。
我們都應該懂得:比衆多的錢財更重要的是強健的身體;比強健的身體更重要的是健康的心理。
平時,每每提及健康的話題,人們往往忽視了健康的心態,陽光般的心情,而隨口就能說出來的養生祕訣就是要“多運動,多鍛鍊”,“不抽菸少喝酒”,“飲食要科學合理”等等。
不可否認,養身固然很重要!如果說心理健康是快樂的源泉,那麼身體健康則是幸福的保障。殊不知,時刻保持一個好心情,纔是最基本、最好的養生。
老話說得好:“惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。”人的喜怒哀樂皆源於“心”,如果不把“心”養好,你就無法保證自己真正的身體健康。
有些話越品越有味:“天天常笑容顏俏,淡泊寧靜比藥好。”“千保健,萬保健,心理平衡是關鍵;千養生,萬養生,天天快樂是‘真經’。”
要想活好,心可別小。善於制怒,心才輕鬆。笑口常開,百病不來。心若煩惱,病就來了。
人人必須懂得“養心”與健康的密切關係: 憂愁、焦慮和悲觀,使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀,使人健康長壽。
治病先治神,藥療先療心。樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙;憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭;天天愁,更是添病減壽。如若遇到煩惱之事,必須讓自己保持樂觀的情緒。
只要心強大,沒有什麼不良情緒能左右得了你。
人生有緣才相聚,何必與人過不去?
我的快樂我作主,何必與自己過不去?心胸狹窄、小肚雞腸的人,往往喜歡斤斤計較,這樣只會折損壽命;寬宏大度、胸闊似海的'人,才能心曠神怡、健康長壽。
有人說:“無念則靜,靜則通神”,靜由心造,靜能養生,靜能開悟,靜能生慧,靜能明道。
古往今來,凡成大事者惟有先靜心。若心不能靜,則難成大器。心靜則清,心清則明,心明則靈,心靈則聰慧清醒。
心亂則百病生,心靜則百病息。
養心,纔是養生之本。
養心,最重要的不是環境的清靜,而是需要心靜如水。養心必須剔除雜念,做到:生活安靜,待人恬靜,處事冷靜,勞不過累,逸不過安,喜不過歡,欲不過求。
度安靜素雅時光,過恬淡閒適生活。
任何一個人,即便起初有個好的身體,如果不能預防和治療自己的心病,就難以保證身體的長久健康。
養生,不要指望什麼靈丹妙藥,關鍵是養心養性。養心就是要把心養得清靜,養得純潔,養得快樂,養得健康,養得陽光。養心養性,纔是養生的“道中之道”。
治病先治人,治人先治心。
先求心理健康,再保證身體健康。大其心可容天下之物,虛其心可受天下之善,平其心可論天下之事,定其心可應天下之變。心養好了,健康就來了,一切都好了!
最好的養生是養心,而養心的同時千萬別忘記養身。身心皆健康,我們才能成爲最快樂、最幸福的人!
養生的方式有很多種,但真正的養生,其實在於養心。
俗話說:“百病生於氣,養生先養心。”
人生在世,千萬不能讓心生病。
省事之本,在於節慾
《孟子》有言:
“養心莫善於寡慾。”
世間之事,比不完爭不盡。
梅花不與牡丹爭豔,卻有暗香浮動,每個人的生活都有精彩之處。
與其把目光放在別人身上,不如專注於生活本身。
雖然慾望是人的本能,但一味地攀比,只會讓你揹負更多、煩惱更多。
要知道:沒有完美的人生,不完美才是人生。
內心的豐盈,源於慾望的減少,而非外物的增加。
面對慾望的糾纏,不必去攀比角逐,不爭自會有屬於自己的世界。
做人,不爲外物所擾,不爲得失所困。
節慾,纔是養心善身之道。
既往不戀,善忘是福
人生中,比記憶更重要的是忘卻。
有句話說得好:
“人最大的優點,是記性太好;人最大的缺點,也是記性太好。”
生活中很多事情,明明過去了,卻仍然耿耿於懷。原因在於:抓的太緊,不願放棄;想得太多,不願忘記。
生活本是負重前行,如果沉浸於過往,只會額外增加不必要的煩惱。
慢慢會發現,煩惱也許成爲了壓垮你的最後一根稻草。
最好的'辦法就是,把想不開的事、心不快的事統統拋掉。
拿得起放得下,該忘的忘,心才能解脫。
人活着,善忘是福,看開是路。
正是:“煩惱本無根,不撿自然無;困惑本無源,不究自輕鬆。”
善忘是治癒內心的良藥。只有如此,才能騰出空間,迎接新生活。
一念放下,萬般自在
世界衛生組織研究發現:世界上90%的疾病都和情緒有關。
雖然人有七情六慾,但若任由情緒氾濫,久而久之,自己就會意志消沉、萎靡不振。
《紅樓夢》中的林黛玉,整日多愁善感、鬱鬱寡歡、情緒低落,最後抑鬱而終。
人生不如意之事十之八九,可笑對人言的,不過一二。
小事想多了,身疲;大事想多了,心累。
大多數的煩憂,往往是因自己的胡思亂想所致,何不一念放下,避免精神內耗呢?
《黃帝內經》有言:
“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”
只有擺脫壞情緒,纔會長期擁有歡愉。
人生四然,順其自然
天有不測風雲,人有旦夕禍福。
樂觀積極、順其自然,是健康的活法,更是高級的養生。
01真正的養生,不是吃好喝好
現實中,有太多人,總以爲養生就是吃好喝好,總以爲這樣身體就不會出現問題。
可是現實中,我們會發現,這樣養生的人,身體依然會出現問題,身體依然是不好的,有時候我們會以爲養生是騙人的,但其實並不是,並不是養生是騙人的,而是我們的方式不對。
老家有一個大伯就是這樣的,很注重養生,每天早起一杯溫水,之後按時吃飯,每一頓飯都很注重葷素搭配,也很注重各種營養的吸收。
本以爲這樣注重養生,大伯的身體一定是好的,可是慢慢地才發現,並不是這樣的,大伯的身體並沒有想象中的好,甚至和那些不懂得養生的人一樣。
該感冒的時候,依然感冒,該生病的時候,一次都沒有落下。
看着他的身體,老家很多人都說這是命,養生是沒用的,但真的是這樣嗎?
02吃好喝好,養不了心,一切都是徒勞
其實並不是的,所謂的養生,並不是吃好喝好就好了,而真正的養生,其實就是不僅要養生,還要養心,當我們只有養身的時候,養生是沒有任何的意義的。
因爲真正的養生,其實就是養心,也就是說我們在吃好喝好之後,心情也是好的,生活也是好的,當這一切都是好的之後,纔會發現,人生是幸福的,生活是幸福的。
有些人,總是重視身體,卻因爲一些小事就生氣,卻因爲一些小事就發火,甚至每天都很憂愁,面對這樣的生活,不管是如何養生,都是沒用的。
因爲真正的養生,是身體和心靈在一起,當只重視了身體,卻忘記了心靈,自然也是不開心的,也是不舒服的。
所以,不管是什麼時候,都要知道,身體很重要,心靈同樣重要,我們在養生的時候,要學會養心。
也就是少思,少憂,少愁,少生氣,當我們做到了這些的時候,心情就會好起來,每天的狀態也會好很多。
當我們的狀態好了很多的時候,就會發現,生活很幸福,而我們很開心。
一旦做到了這樣,我們的養生就是有意義的,我們的養生就是有作用的。
有時候,我們以爲吃好喝好是沒有用的,但其實並不是,而是當我們的心情不好的.時候,吃的多好,喝的多好,都是沒有意義的,因爲這樣的狀態,會影響我們的身體的健康。
所以說,當你想要養生的時候,先要學會養心,當你養好了心,養生纔會有用。
03真正的養生,其實是養心
現實中,有很多人總是要養生,卻不懂養生,於是很多時候,這樣的人,不管多努力的養生,都是沒有意義的。
有人在養生的時候,總是控制不住自己的情緒,不是大發脾氣,就是每天在憂愁中,越是在憂愁中,越是痛苦,心情越不好。
當心情不好的時候,內心中每天都覺得沉甸甸的,每天都覺得很不舒服,這樣的狀態,讓一個人整體的狀態都不在線,重要的是,晚上容易失眠。
這樣的時候,不管如何養生,其實都是沒有意義的。
當你想要養生的時候,就要學會養心,也就是不管什麼時候,始終都是愛自己的,始終也是在乎自己的,重要的是能夠控制自己的情緒,少時少憂,少愁,當我們做到這些的時候,我們就會發現,生活很好,人生也很好。
所以,不管是什麼時候,你都要知道,真正的養生不僅僅是吃好喝好,做運動,最重要的是學會養心,也就是讓自己的心情很好,讓自己始終是愉快的,始終是開心的,當你的心情很好的時候,你就會發現生活遠比你想象的更好,生活遠比你想象的更幸福。
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