氣血不足可以吃白蘿蔔麼

氣血不足可以吃白蘿蔔麼，我們大家都應該知道，女性的健康是離不開氣血的，現在很多年輕人經常忙於工作，缺乏鍛鍊，這樣就會導致氣血不足的現象發生。下面看看氣血不足可以吃白蘿蔔麼。

氣血不足可以吃白蘿蔔麼1

白蘿蔔是蘿蔔的一種，富含豐富的水分，各種維生素，以及一些礦鐵物質等等。另外，白蘿蔔能夠幫助通氣，滋養氣血等，女性如果是氣血不足，吃白蘿蔔效果很好。白蘿蔔補氣的歷史由來已久，很多人日常生活中吃白蘿蔔不僅僅是爲了其味道，很多時候也是看重其價值。

白蘿蔔不但補氣，而且還是補氣佳品。熟話說，蘿蔔土人蔘。人蔘是補氣的代表，你說白蘿蔔補氣不補氣？熟話還說，冬吃蘿蔔夏吃薑，不需醫生開處方。爲什麼不需醫生開處方？就是因爲姜和蘿蔔可以增強人體免疫力。中醫所講的“氣”，用現代醫學解釋，就是指的免疫力。從這個意義上講，姜也是補氣的。

經你介紹一下以後的補氣食品：補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜於消除或改善氣虛證。這裏主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食慾不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。

馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，

歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

白蘿蔔的吃法多種多樣，比如可以生吃，味道甜美，果汁豐富。熟吃可以通過清炒，煮湯等等方式。白蘿蔔補氣，還能夠幫助消化，利於促進胃腸的蠕動。另外，大家還不知道的是，白蘿蔔能夠幫助颳去油脂，幫助大家減肥，大家可以多吃。

氣血虛在理論上的話，患者可能會出現神疲乏力、少氣懶言。 如果是女性的話會出現月經過少、面色萎黃的這種情況，那氣血虛的患者的話，最好是不要吃白蘿蔔，因爲白蘿蔔的話它主要有行氣消脹的功效，它有耗氣的功能。

如果是氣血虛的患者吃了白蘿蔔之後的話有可能導致氣血更虛，所以說最好是不吃白蘿蔔，而且氣血虛的患者經常有可能會服用一些補益氣血的中藥裏面有可能會加人蔘。

那人蔘和白蘿蔔，它的藥性是相沖的，白蘿蔔有可能會降低人蔘補氣的功效，所以氣血虛的患者的話最好是不吃或者是少吃白蘿蔔。

氣血不足可以吃白蘿蔔麼2

氣血虛的人可以吃白蘿蔔，氣血不足的人往往會出現神疲乏力、氣短懶言、特別容易疲倦等症狀，平常要多吃補氣血的食物，像大棗、枸杞、桂圓。在吃以上食物的時候也可以吃白蘿蔔，尤其用白蘿蔔煮菜或炒菜，加熱、做熟了以後再吃，對於通暢人體的氣機有着一定的好處。

吃生白蘿蔔容易出現氣機上逆的現象，而且生吃白蘿蔔屬於比較寒涼，對人身體的影響比較大，氣血虛的人最好是吃炒蘿蔔。

氣血不足的人要吃補氣血的食物，而白蘿蔔是性味寒涼、有消食下氣的.作用，沒有補氣血的功效，所以不適合食用，如果吃了反而會加重氣虛的症狀。真正的補氣血的食物是下面這5種。

1、阿膠：阿膠補氣血的效果是非常好，適合血虛氣虛的人食用，中醫認爲阿膠有養陰養血的作用，可以治療氣血不足、血虛引起月經不調、頭暈心悸等病症。經常食用阿膠的女性皮膚更加紅潤。

2、羊肉：羊肉是一種非常好的食物，它的營養價值比豬肉高很多，有很好的補氣血效果，經常吃羊肉很快就可以改善氣血不足的症狀，羊肉和當歸一起燉湯喝，補氣血效果是最好的。

3、桑葚幹：桑椹幹是含鐵最多的乾果，所以很適合氣血不足的人食用，而且食用方法也很簡單，可以直接泡茶喝，也可以和黑米一起煮粥喝，這樣可以增強補氣血的功效。每天早晨喝一碗桑葚黑米粥不但補氣血還養顏。

4、枸杞：對於氣血不足的人來說，枸杞是很好的食材，它有補氣養血、補肝補腎的作用，經常食用枸杞的人不但氣血好，肝腎也很健康。

5、烏雞：烏雞的滋補作用是很強大的，比其它雞更加補氣血，氣血不足的人應該經常燉烏雞湯喝。

除上面介紹的這些食品外，動物血、大棗、魚、蝦、花生等食物也適合氣血不足的人食用。此外，氣血不足的人還要多吃維生素含量高的新鮮水果和蔬菜，但是寒涼的蔬果要少吃，只有保證飲食營養均衡，身體纔會健康，氣血不足的現象纔可以得到改善。

氣血不足可以吃白蘿蔔麼3

不管是因爲哪些因素引起的氣血不足，可以通過飲食來進行調理，適合氣血不足的食物，包括以下5種。

第一，白蘿蔔。白蘿蔔是生活中比較常見的一種食材，又被人們稱爲土人蔘。白蘿蔔裏面含有豐富的維生素和礦物質，可以起到補氣滋養氣血的功效。白蘿蔔的吃法有很多，可以生吃，也可以煮湯喝。

第二，紅棗。紅棗是一個比較典型的補氣養血食物，它裏面含有豐富的維生素和礦物質以及蛋白質，既可以調理氣血，又可以治療氣血不足引起的月經紊亂。

第三，桂圓。現在市場上桂圓的種類很多，其中包括桂圓乾和新鮮的桂圓，每天堅持服用幾粒桂圓，可以起到補氣養血安神的作用。

第四，紅豆。紅豆裏面有豐富的營養物質，可以起到清熱排毒，調理氣血的作用。另外紅豆也有利尿的成分，可以緩解氣血不足導致的水腫。

第五，烏雞。烏雞內的營養價值是非常高的，使用烏雞煲湯喝可以補血養陰，讓患者的皮膚變得更加細膩。

當患者發生氣血不足時，不管是輕微的還是嚴重的，都可以使用以上幾種食材來進行調理。患者在食用桂圓調理氣血不足時需要注意，一次不要服用過多，因爲桂圓是一種熱性食物，過多服用會引起上火的症狀，比如口腔潰瘍。最後祝願患者早日康復。