體寒跟吃涼的東西有關係嗎

體寒跟吃涼的東西有關係嗎，越來越多的人已經開始重視體寒的問題。體寒給我們的是生活帶來很大的影響。多人都會有體寒的問題，經常感到手腳冰涼。下面看體寒跟吃涼的東西有關係嗎。

體寒跟吃涼的東西有關係嗎1

每個人都有不同的身體體質，不同身體體質的人在吃的飲食方面也是不一樣的，身體體寒的人是不可以吃冰的東西，吃冰會加重身體體寒。對於身體體寒的人，平常在飲食方面要多加註意，冰的東西一定不可以吃，會加重身體寒症，平常飲食要根據自己的身體情況來選擇飲食。菊花茶、金銀花茶、決明子會加重身體體寒，對人的身體健康造成影響，平時飲食方面要多加註意，這樣會改善身體體寒的體質。

體寒的危害

體寒的危害是很大的，首先最嚴重的危害就是體寒能夠影響生育。體寒宮寒是導致不孕的一個常見問題。其次，體寒的人臉色沒有光澤，而且體寒進一步加重後，會出現更多的問題。一般體寒患者的腹部會堆積很多的脂肪，這是一種身體本能的反應，爲器官保暖，影響體型。

造成體寒的原因

１、血液循環障礙導致體寒。比如說有心臟衰弱、貧血等疾病，是的血液的循環不暢，有循環障礙。從而不能使血液供應到身體的末梢部位。所以體寒的人總會感到手腳冰涼。

２、體寒或是由於陽氣不足造成：經常吃生冷涼的食物，經期不注意保暖，天冷吃不注意護肚護腿等等，這些都會致使肝脈受寒。從而影響肝臟的造血功能，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，引發體寒。

３、體寒跟激素變化有關係：在有手腳發涼症狀的人羣中，女性佔絕大多數。女性在月經期間以及生育時都會有很大的激素變化，此時不注意保暖，容易導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

４、有些疾病會導致體寒。像多發於青年女性的疾病雷諾病、雷諾現象和多發性大動脈炎等疾病，還有多發於中年的疾病血栓閉塞性脈管炎，都可能造成體寒。

５、長期的精神壓力過大也會導致體寒：長期的精神壓力過大、敏感多疑，心神不安，平時過度操心的人也是手足寒症的高發人羣。這是因爲壓力過大會使腎上腺素分泌增加，從而使血管收縮。血管一收縮血液循環就會受阻，不加以改善，最終全身的血液循環都不能順利進行，從而使體溫低下。

改善體寒的方法

艾灸：通過艾灸可以改善體質。而且如果掌握好了方法，可以在家自己做艾灸。只要堅持艾灸，很快就會見效。

生薑暖身：生薑是一種溫性的食材，能夠給人體帶來溫暖。可以用生薑和紅茶泡一杯生薑紅茶，或者是做一點生薑蜂蜜水等等，經常喝對改善體內寒冷有良好功效。

泡溫水澡：想要讓全身暖起來，回家後泡一個溫水澡是一個很不錯的做法，既能消除疲勞，還有助於暖身，促進血液循環。泡澡時要注意肩頸部的保暖，泡澡的溫度30-40度。還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用，促進全身血液循環，改善體寒。

體寒危害着我們的健康，生活中的很多不經意的細節都會使我們變成體寒體質。所以我們要多加留意，做好護腿護肚工作，改善體質，讓體寒遠離我們吧。

體寒跟吃涼的東西有關係嗎2

造成體質虛寒的原因有很多，常見的有以下幾點：

第一、先天稟賦的原因，由於先天陽虛導致體寒。

第二、與不良的生活和飲食習慣有關，比如喜歡吃生冷、寒涼的食物或者喜歡在冬天穿很少的衣服，露大腿、露腳踝等，容易造成寒邪侵襲到體內形成體寒。

第三、喜歡熬夜，熬夜最容易損傷人體的陽氣，導致陽虛而形成體質虛寒。

以上是造成體寒的主要原因，所以在糾正體寒時要注意改善不良的生活和飲食習慣，可以使用中醫艾灸的方法來溫補陽氣，還可以吃中成藥物來進行調理。

第一，體寒是一種中醫疾病病名稱。中醫認爲人想要健康必須要達到陰陽平衡，如果體內寒氣過重那麼一定會影響到人們的身體健康。風邪溼毒寒是導致人體生病的主要原因，寒氣過重會導致人體出現氣血循環差的情況，很多慢性疾病就是由於氣血循環差而引起的。體寒也會導致人體免疫力下降，女性體寒會出現宮寒月經不調痛經等現象，所以爲了身體健康一定要及時的把體內的寒氣排出體外。

第二，造成人體出現體寒的原因有很多。受涼受寒(寒氣入侵)，常吃寒性食物，喜歡吃冰凍，冷藏的食物都是導致人體出現體寒的原因。

第三，冰凍東西吃多了會導致體寒。冰凍東西吃多了不僅僅會導致出現體寒還會造成身體其他疾病，經常吃冰凍的東西對腸胃的傷害也是非常大的。經常吃冰凍東西會導致出現腸胃炎等疾病，另外還會出現腹瀉腹部疼痛等情況。

針對“冰凍東西吃多了真的會體寒嗎？”的問題，通過上面文章我們知道冰冷食物吃多了是會導致體寒的`。體寒會導致身體出現很多疾病比如腸胃疾病，慢性疾病，宮寒，月經不調等等。爲了身體健康在吃東西的時候一定要注意，生冷寒性的是需要少吃的，即使在炎熱的夏天吃冰凍食物也是需要控制的。

體寒跟吃涼的東西有關係嗎3

1、菊花茶，夏天不少人都喜歡喝菊花茶，它有清熱解毒以及降暑的作用。不過對於體寒的人來說，則是不能喝的，會加重體寒症狀，要注意。

2、薏仁，它可以潤澤肌膚、美白補溼，另外琮有行氣活血、調經止痛的作用，不過過多的食用會讓身體冷虛，尤其是對於體寒者，更不宜經常食用，還有就是孕婦和經期的女性也要避免食用，薏仁不只可讓體寒加重，而且它所含的糖類黏性較高，吃太多還會妨礙消化，所以平時大家要適量食用。

3、金銀花茶，體寒者不宜喝金銀花茶是因爲它會加重體寒的症狀，同時還會引起消化不良、腹瀉等症狀，而且按中醫來看，攝入太多的金銀花還可導致噁心、嘔吐，所以體寒者最好不要喝金銀花茶。

4、決明子，它性甘、苦、寒，有降脂、通便、排毒的效果，不過對於體寒者來說，決明子可導致腹瀉、虛寒現象，尤其是對於虛胖體質者，更不要食用決明子，它可加重消化不良，不只不能分解脂肪，且還可延長食物在體內存儲的時間，影響到減肥效果。

5、涼性水果，體寒者對於一些寒涼冰冷之物也是要忌口的，其中就有一些涼性的水果體寒者是不宜吃的，如西瓜、香蕉、梨、枇杷等，這些將加重體寒症狀。

體寒能不能吃冰的東西?通過上面的介紹可知，體寒是不可以吃冰的東西的，會加重體寒症狀，另外還有五類食物也不適宜體寒者食用，不注意避免的話，將導致體寒症狀加重，從而給身體健康帶來不利影響，所以對於體寒者一定要注意做好忌口工作，以更好的改善體寒體質。