哈密瓜吃多了會怎麼樣

哈密瓜吃多了會怎麼樣，哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品，但哈密瓜是屬於一種寒性水果，食用過多會對我們的身體造成危害，下面就來看看哈密瓜吃多了會怎麼樣。

哈密瓜吃多了會怎麼樣1

1、發胖

哈密瓜的含糖量在百分之15到百分之十八左右，想比同類型的水果，哈密瓜含糖量是比較高的，因此吃的時候需要適量，這種高糖水果吃多會容易發胖。

2、腹瀉腹痛

哈密瓜屬於寒心水果，食用能有效幫助身體祛暑降溫，去掉身體的熱度。不過哈密瓜吃多了會怎麼樣？食用過多，也會使腸胃產生腹痛腹瀉等不利影響。

3、痛經

哈密瓜屬於涼性水果，尤其是女性月經期間需要忌食，如果食用過多會導致痛經的發生。

4、喉嚨痛

一次性食用太多哈密瓜時，會出現後來刺痛的現象，這是與哈密瓜中含有的果糖有關，當糖濃度過高會導致喉嚨等缺失水分，另一方面是因爲果糖不能直接被利用，但能夠啓動胰島素的工作，會在一定程度上減少了葡萄糖，因此就會造成了喉嚨痛等症狀。

5、糖尿病

每天過多食用哈蜜瓜，會使你體內的糖分保持一個較高的水平，從而引發高血糖、糖尿病等病症。

哈密瓜的壞處

1、 消化不良

哈密瓜的果肉雖然比較緊，一次吃太多的話容易導致消化不良，特別是消化能力差的老人和小孩，平時最好不要一次吃太多哈密瓜。

2、 拉肚子

哈密瓜屬於涼性食物，容易導致腹瀉的情況，特別是吃完之後別喝水，很容易就出現拉肚子的情況。

3、 上火

哈密瓜吃多了容易導致上火，特別是患有口腔潰瘍的人更加應該避免一次吃太多，應該配合一些降火氣的水果食用。

總結：上述文章大致爲大家分享了一下哈密瓜吃多了會怎麼樣以及哈密瓜的壞處相關內容，相信大家應該有了一定的瞭解了，不過還是要提醒大家，即使哈密瓜好吃也不要食用過多，都會對人體產生一些影響。

哈密瓜吃多了會怎麼樣2

1、消化不良。

哈密瓜的果肉十分緊，所以如果大家一次吃太多的話容易導致消化不良，特別是消化能力差的老人和小孩，平時最好不要一次吃太多哈密瓜。

2、拉肚子。

哈密瓜屬於涼性食物，大家不能一次吃太多，容易導致腹瀉的情況，特別是吃完之後別喝水，很容易就出現拉肚子的情況，所以大家儘量少吃一點。

3、上火。

哈密瓜吃多了容易導致上火，所以平時大家如果火氣重的人儘量少吃，患有口腔潰瘍的人更加應該避免一次吃太多，應該配合一些降火氣的水果食用。

4、容易發胖。

哈密瓜又叫做甜瓜，是一種含糖量極高的水果，所以吃起來特別的香甜，其能有效補充人體所需的能量，不過當你過量食用時，容易導致糖份在體內堆積，並轉換爲脂肪使體重增加。

5、得糖尿病。

適量食用哈密瓜對身體有很多的好處，能有效預防各種疾病，不過如果你每天都大量食用，會使你體內的糖份長時間保持一個較高的水平，從而引發高血糖、糖尿病等病症，所以切記不要太過貪嘴。

6、導致腹痛。

哈密瓜是一種夏天的水果，食用能有效幫助身體祛暑降溫，這是因爲其屬於寒性，能幫助身體去掉熱度。不過如果吃多了，會使腸胃受不了這寒氣，從而產生腹痛腹瀉等不利影響。女性月經期間也忌食，否則可能導致痛經的發生。

7、喉嚨刺痛。

當你一次性食用太多哈密瓜時，會出現後來刺痛的現象，很多人誤以爲這是上火所導致，但其實是由於哈密瓜的糖份過高，而人體對糖份的吸收較差，從而出現了體內水份高滲透的情形，當你多喝些清水後，這種症狀會慢慢消失。

哈密瓜的.作用與功效

1、補血

哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，所以可以用來作爲貧血的食療之品。可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。

2、防曬

美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇，而且它還有着特殊的作用。法國的一位農夫在無意中發 現，有種哈密瓜對人們的皮膚特別有好處，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。

哈密瓜瓜瓤的橙黃色源於胡蘿蔔素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助於維護皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，對保養夏季皮膚是有很大益處的。

3、減肥利便

哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用於腎病、貧血、便祕者、胃病和咳嗽痰多的患者。

4、預防疾病

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

5、清涼消暑

哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。

哈密瓜的食用注意事項

1、搬動哈密瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷後的瓜很容易變質腐爛，不能儲藏。

2、哈密瓜是寒涼性的食物，所以不能吃的太多的，不然會出現腹瀉等症狀的。

3、一般人羣均可食用。特別適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。

4、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。