食療男性功能最好方法
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食療男性功能最好方法,隨着社會水平的不斷提高,身體的狀況也是比較差的,壯陽需要加強鍛鍊,合理飲食,是男性追求更高生活質量的表現。以下分享食療男性功能最好方法。
男人吃什麼大補,是大家比較關心的話題。作爲男人,主要補以下幾個方面:
1、使男人感覺到精力充沛;
2、性功能比較好、比較旺盛;
3、保護前列腺,不要很早就發生前列腺疾病,尿不痛快。
主要圍繞以上3方面。可以採取以下措施:
1、吃富含蛋白質的食材,比如肉食,牛肉、雞肉、驢肉等。驢肉比較好,含脂肪比較少,優質蛋白比較高;
2、多吃海鮮產品,其富含各種優質蛋白,維生素、微量元素鉀、鈉、鈣、鋅等含量也特別高,比如生蠔,中醫稱之爲牡蠣,也非常好。男性如果現在準備結婚,準備要孩子了,可以去醫院裏查看精子質量、精子活動度,如果指標都相對偏低一點,可以多吃生蠔,它含有蛋白鋅,有助於提高精子的質量和精子的活動度;
3、多吃富含激素的各種蛋類,雞蛋是最好的一種。快要結婚的時候,好多地方都是把雞蛋作爲男性必吃的東西,因爲它含有性激素,可以提高男性的性慾功能,可以延長時間。所以,蛋類是特別好的物質,男人可以多吃;
4、蛇肉,尤其是蝮蛇類,性激素含量也特別高,男性可以多食用。如果男性性功能比較差,可以多食用含有激素的食材,有助於調補男性的腎。
男性不僅要補腎陽,同時也要補腎陰,所以不能總是吃溫性特別厲害的食物,因爲有的男性是偏於寒涼的,有的.男性是偏於溫熱,如果男性體質是陰虛內熱的,注意不要太壯陽。
男士可以嘗試這些方法來補腎壯陽。
冷熱交替浴可以改善中老年男性的性功能。
這是一種非常古老的鍛鍊方法來增強男性的性功能。用冷熱水交替洗澡時,最好在洗澡盆充分溫暖後再出浴缸,在陰部施冷水,待3分鐘左右、陰囊收縮後再進入浴缸。這樣重複3-5次就可以結束了,如果能每天堅持做交替浴,可以使中年以後的男性精力充沛,性功能增強,減輕疲勞,這種冷熱水交替浴,使用淋浴用的蓮蓬頭,效果不變。
適用於年輕男性的空冷鍛鍊方法。
如何補充男性腎虛最好?
對於睾丸來說,蓋被子睡覺不能說是一種很好的睡眠狀態。如前所述,睾丸產生精子和雄激素的最佳溫度略低於體溫,因此陰囊散熱不良會影響睾丸功能。
睾丸在應該進行重要活動時陷入被子悶熱,對睾丸非常不利。其實解決辦法很簡單。這是將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡覺,使陰囊通風散熱良好。對年輕人人來說,這種空冷鍛鍊方法遠比冷熱水交替鍛鍊方法方便有效。
如果可能的話,一年四季把陰囊暴露在空氣中睡覺當然是好的。但是如果是冬天,恐怕會引起感冒。這個時候最好蓋被子不要穿三角褲睡覺。如果室內裝有空調保持恆溫,就不需要把被子蓋得太嚴。
空冷運動對激素分泌有很大影響,效果極佳。在臨牀性功能障礙患者中,採用這種方法幾個月後,精力明顯恢復,性生活得到改善。
男士補腎壯陽幾種美食方。
核桃仁雞湯。
原料:公雞一隻,核桃仁二兩,姜,蔥,料酒,各適量。
製作方法:將所有用料洗淨,放入鍋中,加入適量清水,武火煮沸,改文火煮2小時,下鹽調味。
功效:溫腎補陽。
治療方法:陽虛浮腫,肢軟,畏寒,尿頻等腎陽不足者食用。
豬尾湯。
原料:豬尾一條,烏豆,巴戟,肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。
製作方法:將所有材料洗淨放入鍋中,加入適量清水,武火煮沸,改文火煮2小時,加鹽調味。
功效:疝氣、腎虛、陽痿。
當歸羊肉湯。
原料:羊肉一斤,當歸,黃芪,黨蔘各八錢,蔥,姜,料酒各適量。
製作方法:將所有材料洗淨放入鍋中,加入適量清水,武火煮沸,改文火煮2小時,加鹽調味。
功效:益氣補虛,補心氣,治療血虛。病後、產後體弱、血虛者均可食用。
冬蟲夏草羊肉湯。
原料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,枸杞七錢,蜜棗八個,姜六片。
製作方法:將所有用料洗淨放入鍋中,加入適量清水,煮一小時,下鹽調味。
功效:溫補肝腎,益精壯陽。
百合甲魚湯。
材料:甲魚一斤,貝母,百合,前胡,知母,杏仁各五元,柴胡三元。
製作方法:將甲魚內臟洗淨,出水去薄衣服,切片,用少量油煎香;中藥洗淨。將所有材料放入鍋中,加入適量清水,用武火煮沸,用鹽調味兩小時。
功效:補勞傷,壯陽,補陰不足。
主治:骨蒸勞咳。肝腎兩虛,腎陽不足,陽痿滑泄,腰痠腳軟,夜尿頻繁,少陰冷不育。
男性性功能障礙宜喝的粥
1、韭菜子粥
原料:韭菜子3克,粳米90克。先將韭菜子淘洗乾淨、曬乾,微炒一下,研成細粉;再把淘洗乾淨的粳米放人鍋中,加人清水適量煮粥,待粳米半熟時人菜子粉攪勻,繼續煮至米熟粥成即可。每日1劑,分早晚2次溫熱服食。
功效:補腎壯陽。適應證:腎陽虛所致的陽痿。
2、陽起石粥
原料:牛腎1個,陽起石30克,粳米5fl克,食鹽、蔥絲、香油各適量。先將牛腎洗淨,去躁腺,切成小塊;再用三層紗布包陽起石,放人沙鍋中,加適量清水煮1小時,取澄清煎液;然後把藥汁與淘洗乾淨的粳米、牛腎一同放人鍋中煮粥,並加食鹽、蔥絲、香油調味。每日1劑,連食5日。
功效:溫腎,益精,興陽。適應證:腎虛陽痿。
男性性功能障礙宜喝的湯
1、泥鰍湯
原料:泥鰍150~200克,食鹽、植物油、蔥花、生薑絲、料酒、水澱粉各適量。先用熱水洗去泥鰍的貓液,剖腹後除去內臟、洗淨,放入油鍋中炸至金黃色,去餘油,加人適量清水,煮沸後,再放人食鹽、植物油、蔥花、生薑絲、料酒稍煮片刻,倒人水澱粉攪勻,再煮沸即成。每日l次,食肉飲湯。
功效:滋補肝腎,壯陽起痿。適應證:肝腎不足所致的陽痿。
2、巴戟肥腸湯
原料:豬大腸(肥腸)250克,巴戟天50克,生薑絲、蔥花、食鹽、味精各適量。將豬大腸裏外沖洗乾淨,巴戟天洗淨。把巴戟天裝入豬大腸內,倒人搪瓷碗中,加生薑絲、蔥花、食鹽及清湯適量,人蒸籠中蒸熟,起鍋時人味精調味即可。每日1-2次,食豬大腸並喝湯。
功效:溫補腎陽,強壯筋骨。適應證:腎陽不足、命門火衰所致的陽痿。
提醒哪些患有性功能障礙男性朋友,在日常生活中,一定要保持一種積極樂觀、開朗的心態,平時多參加體育鍛煉,尤其是加強腰部、腳部的鍛鍊,遠離那些不良的生活習慣。平時減少熬夜,保證充足的睡眠,服用有助於性功能的食物,或許可能對您有所幫助。
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