什麼東西對男人比較補
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什麼東西對男人比較補,男人在一個大家庭裏起到支撐柱的作用,所以身體健康是非常重要的。對於男性來說,在日常飲食當中要多吃一些滋補身體的食物,這樣的話才能夠更加健康。那麼什麼東西對男人比較補呢?
什麼東西對男人比較補1
1、狗肉:狗肉性溫滋補,能補腎壯陽、溫經通陽,祛寒止痛,對治療陽痿早泄、風溼胃、老寒腿、腰膝軟、肌肉酸等功效顯着。
2、驢肉:性功能障礙、心理情緒不安等,皆可通過驢肉進行調理。驢肉味道鮮美,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩之功效,特別適用於憂愁多慮、緊張失眠,伴有陽痿早泄、腰膝痠軟症狀的男士。
3、蝦:民間有“男蝦女蟹”之說,男士常吃蝦,能達到強身壯體、壯陽益腎、補精通乳的效果。蝦屬於暖性的水產品,味甘而鹹,適用於性事不佳、久病體虛、腰痠腿軟、食慾不振、氣短乏力等各類患者。
4、韭菜:又名起陽草、壯陽草,是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜,同時更是一味傳統的中藥,能溫中補虛、補腎壯陽,可以治療因脾腎虛寒而導致的遺尿、多尿、陽痿、【遺】精等症。
5、板栗:享有“千果之王”、“人蔘果”的美譽,被藥王孫思邈稱爲“腎果”。板栗性甘糯爽品,營養豐富,常食就能收到補益治病的效果,能有效改善因脾腎虛寒而導致的腰膝痠軟、四肢疼痛、牙齒脫落、食慾不振、小便頻多等各種病症。
6、牡蠣:是一種富含微量元素的海產品,性質微寒,可滋陰壯陽、補腎澀精,對【遺】精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞症狀有很好的療效。
7、泥鰍:泥鰍中含有一種特殊蛋白質,能促進精子形成,對男性不育有一定效果。它有補中益氣、養腎生精、滋補強身的功效,對調節性功能有很好的療效。
8、鵪鶉蛋:享有“卵中佳品”的美稱,男士經常實用能夠補益五臟、強筋壯骨,對改善男性性功能有極好的治療調理功效。
9、蠶蛹:蠶蛹性暖溫幹,具有溫陽補腎、祛風除溼、健脾消積的功能,對改善腎陽虧虛、陽痿【遺】精、風溼痹痛、小兒疳積等病症療效顯着。其中,它含有豐富的精氨酸,是合成男性頸子蛋白的中藥原料,能有效提高性功能,解除人體疲勞。
10、海馬:海馬性溫,能補腎壯陽,特別適用於腎陽虧虛所導致的陽痿、【遺】精、不育、尿頻、夜遺、虛喘等病症。
此外,還有海蔘,海蔘味甘、鹹、性溫,具有補腎益精、養血潤燥、除溼利尿功效。其實能夠滋補的食物有很多,上述介紹的這幾種是生活中比較常見的,男性朋友要想擁有一個健壯的身體,除了需要膳食均衡之外,還要注重日常的鍛鍊。
什麼東西對男人比較補2
男人多吃六種肉促性強精
泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。
驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢【肉】具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄【交】配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使【陰】莖勃起更加有力。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。
男子經常食用可以改善精力,提高性慾。
羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便祕。
狗肉
在我國一些地區和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒,還對陽痿、早泄有一定的治療作用。
但是,也有些人認爲,狗是人類最忠誠的伴侶,因此最好少吃或不吃狗肉。
男性飲食滋補必知的事
一、重點是鋅。
微量元素鋅是全身酶的活性成分,它有助於調整免疫系統,是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查,鋅達標的男子不到1/3。鋅,可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。
二、對鐵可放鬆。
缺鐵的男性爲數不足1%;大多數男性不必對食物中鐵的含量擔心;男性比較不能承受鐵的超負荷;男性補鐵可能會掩蓋內出血而出現的'缺鐵信號。
三、正確對待蛋白質。
許多男性想使肌肉發達而多吃蛋白食品。實際上,大多數男性不需額外補充蛋白質。中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加低脂乳製品將十分有益。
四、提高抗氧化劑攝入。
抗氧化劑,特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁,從而預防膽固醇堵塞,故有助於對抗心臟病和腦卒中。粗糧堅果和植物油,差不多都含有維生素E。爲了得到比每日定量多的數量,就須補充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。
五、加入維生素B6和葉酸。
這兩種難以得到的B族維生素有助於分解高半胱氨酸。這種氨基酸過多是心臟病的危險因素。維生素B6見於雞、魚、粗糧和豆科植物;葉酸則大量存在於綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和強化穀類食物中。
什麼東西對男人比較補3
1、多吃些山藥,山藥中含有大量的多巴胺,它可以起到養腎補腎作用:山藥是一種含有大量的多巴胺的食物,多巴胺可以很好地改善腎病。對於一些慢性腎炎患者來說,山藥就是他們的福音啊。
2、適當吃些紅辣椒,紅辣椒中的辣椒素可以起到護腎的作用:紅辣椒中辣椒素較多,該成分對腎臟好處很大。但是切記不可食用過多,紅辣椒對人體的胃傷害也是特別大的,腸胃不好的人還是建議謹慎食用。
3、多吃黑棗,黑棗中的營養豐富,可以起到養腎,養胃的功效:黑棗中的蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等對身體十分有好處。在中醫中,黑棗味道甘甜,可以達到補腎、養胃的目的。
4、黑木耳這種食物也是不錯的選擇,它具有清潔腸胃,保健美容的功效:黑木耳這種食物,它的膠體具有較強的吸附力,能清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂,它可以起到保健、美容、延緩老化的作用。
5、多食黑豆,黑豆防止衰老、增強活力、美容等等這些功效:黑豆中富含優質蛋白質、維生素B族和維生素E,以及核黃素和黑色素。還能夠暖腸胃、明目活血等等作用。黑豆對身體可謂是好處多多。
6、多吃黑米,黑米具有健脾暖肝,補血益氣等等不小的作用:黑米可以補血益氣。黑豆中維他命B1和鐵的含量遠遠超出普通的大米。在秋天吃黑豆對身體更加好。在生活中用黑豆煮八寶粥的時候請勿放糖。
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