健胃養胃的水果有哪些
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健胃養胃的水果有哪些,胃是人體重要的臟器,如果自身一旦出現飲食不規律或者暴飲暴食的現象,則自身的胃就會出現異常,與其不斷服用各種牌子的胃藥,不如多食用些養胃的食物,下面瞭解健胃養胃的水果有哪些及相關資料。
健胃養胃的水果有哪些1
1、黑加侖
如果在過去,對於這種水果是諸多沒聽過的,但現代人們經濟水平好了,有諸多沒見過的水果都在市面上銷售,而這種水果就是如此。不要簡單的認爲這種水果比較不常見就否定它的作用,其實它具有保胃的功效。
它之所以具有保胃的功效,主要是因爲它本身含有較多的維生素、糖類、有機酸等物質,不易刺激腸胃。它除了具有這個功效之外,還可以延緩人的衰老。
2、菠蘿
有一種食物對腸胃健康非常的好,但只能少量的食用,一旦過量的食用,對自身的腸胃是非常不利的,它就是常見的菠蘿。菠蘿味甘,它的主要作用是健胃消食、補脾止瀉,所以,對於腸胃不是很好的人羣可以適量的食用它。
它除了具有以上的.作用之外,還具有消散淤血的作用,換種說法就是散瘀的作用,因爲它本身含有一種可以分解蛋白質的酵素,這種物質則可以消散淤血。雖說這種水果的功效是諸多的,但不可過量的食用,則會有反作用。
3、葡萄
據調查數據顯示80%以上的人羣患有不同程度的胃病,但多數人喜歡以服用胃藥的方式緩解胃部疾病,其實這樣的做法是小編不推薦的。因爲長期服用胃藥會使胃對藥物產生依耐性,這對人體的健康是非常不利的。
爲了緩解胃部疾病,小編建議大家可以多食用葡萄,因爲葡萄中含有大量的酒石酸,可以起到保胃的作用。對於因爲胃功能下降而導致消化不良的人羣也是可以食用這種水果,因爲它也具有促消化的作用。
4、芒果
有一種水果有熱帶水果之王的美譽,這種水果就是市面上常見的芒果,它之所以有這樣的稱呼當然與它自身的價值有較大的關係。它性涼,味甘,含有豐富的膳食纖維,對人的脾胃具有保護的作用。
對於總是食用辛辣食物的人羣,每天可以適量食用些這種水果,因爲它對胃具有保護的作用,避免胃因爲這些食物而受到傷害。
健胃養胃的水果有哪些2
胃病患者應多吃味甘、性溫或性平的水果,少吃味苦、性寒的水果
味甘、酸,性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等,這類水果有健脾益氣、溫中養胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。
味甘、酸,性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等,這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用,運用於脾胃虛弱,消化不良等患者。
味苦、酸,性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等,這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。
石榴
石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。另外石榴還具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物後感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。
櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需要注意櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
健胃養胃的水果有哪些3
養胃水果有木瓜、石榴、櫻桃、芒果、蘋果等,具體如下:
1、木瓜含有木瓜酵素,有助於分解和加速蛋白質吸收,緩解消化不良和胃炎症狀,木瓜健脾胃、治胃病的水果,木瓜性偏寒,所以不適合空腹食用,食用較多的木瓜常會導致腹瀉;
2、石榴有止渴、生津、潤燥的作用,味道酸澀的石榴有治療腹痛、腹瀉作用。石榴含有豐富的維生素、鞣酸、蘋果酸、檸檬酸等物質,具有助消化、降血脂作用,對胃腸道有一定調理作用;
3、櫻桃具有補脾、開胃作用,櫻桃營養豐富,鐵劑含量較多;
4、芒果益胃,有止吐作用,含有豐富果膠和果糖、維生素,維生素A含量較多;
5、蘋果具有補氣、養胃作用,煮熟蘋果可以緩解胃痛、腹瀉。
養胃水果還有許多,包括桂圓、荔枝等,通常適合飯後服用。
養胃護胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、蘋果、草莓、番木瓜等,並不僅限於5種。雖然多數水果都具有養胃護胃的功效,但是也不宜食用過多,以免加重胃腸負擔。日常可養成葷素搭配、規律飲食的習慣,減輕腸胃負擔,達到養胃護胃的目的。
1、富含維生素C的水果:包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠蘿、櫻桃、桑葚、香蕉、龍眼等,適量的維生素C有助於保證胃液的正常分泌,有利於維持胃部正常消化功能,對養胃護胃有一定幫助;
2、富含鞣酸的水果:包括石榴、葡萄、李子等,鞣酸可以刺激胃酸分泌,消化不良的人羣適量食用後可以促進食物消化,進而達到養胃護胃的目的;
3、富含纖維素的水果:包括蘋果、無花果、香蕉、番石榴、木瓜等,適量食用可以促進胃腸道蠕動,減輕胃腸負擔,有利於養胃護胃。
此外,需注意水果多數偏涼性,食用過多對人體一般也沒有太多好處,反而可能導致胃寒、胃痛等不適症狀,所以一般建議在兩餐之間適量食用水果。
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