適合美容院的養生湯

適合美容院的養生湯，美容養顏是女生追求是個永恆的話題，愛美之心人皆有之，變美的方法有很多，不過通過食療改善，才能讓美麗更持久。下面來看看適合美容院的養生湯。

適合美容院的養生湯1

一、五紅湯

這五種食物都有健脾養胃、補氣養血、養心安神的作用，富含鐵離子，有助於身體產生更多的血液，改善氣血虛弱的問題。五味合用，還可淡化色斑和皺紋，有很好的滋補作用。

用料：紅豆60g、花生30g、紅棗6顆、枸杞十幾粒、紅糖20g。

做法：

1、提前一天晚上淘洗浸泡紅豆和花生；

2、第二天早上起來在鍋裏倒入600ml水，將紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖一起煮就可以。

二、梅梨番茄湯

楊梅入肺、胃經，能夠生津止渴、止血治痢；雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，化痰潤肺；番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，有良好的抗氧化抗衰老作用。

原料：楊梅100g、雪梨1個、番茄3個、紅薯1個、蜂蜜2勺。

做法：

1、將紅薯去皮切塊，開水鍋下鍋煮15分鐘；

2、將雪梨去皮切塊，下鍋煮5分鐘；

3、番茄去皮切塊，下鍋煮5分鐘；

4、最後下入楊梅，小火5分鐘即可；

5、高溫會破壞蜂蜜營養，所以待稍微降溫後加入適量蜂蜜即可。

三、經期養生湯

雞蛋富含蛋白質、紅棗補血益氣、黃芪補氣固表、當歸調經止痛、桂圓養血安神、枸杞養肝補血、生薑發散風寒、紅糖補血養顏。經期的痛苦女孩子都懂，這個湯不但能緩解痛經，而且日常煮着喝可以調節寒涼體質，從根本上調理身體。

用料：雞蛋2個、紅棗5顆、黃芪20g、當歸5片、桂圓8顆、枸杞20粒、生薑3片、紅糖100g。

做法：

1、紅棗去核，生薑切片備用，雞蛋水煮去殼，用叉子扎幾下（方便入味）；

2、所有材料放入湯鍋，可以多加一點水，大火煮開後，小火燉煮30分鐘。

四、薏米紅棗養顏湯

原料：薏米30g、西洋參10g、紅棗3顆、燕麥片、蜂蜜適量。

做法：

1、薏米淘洗乾淨，溫水浸泡30分鐘；

2、用清水泡軟燕麥；

3、薏米、西洋參片、紅棗放入湯煲，大火煮開；

4、文火煲20分鐘後加入燕麥片煮5分鐘

5、降溫後調入適量蜂蜜即可。

五、枇杷百合銀耳湯

原料：枇杷果4個、銀耳2多、冰糖、幹百合適量。

做法：

1、枇杷果去皮切塊，銀耳泡發切小塊；

2、湯鍋水開後放入銀耳、冰糖、百合小火煮40分鐘；

3、加入枇杷果繼續煮15分鐘即可。

六、桂圓肉杞蜜湯

桂圓肉杞蜜湯能夠補充氣血，改善面色蠟黃、失眠多汗等問題，還能促進腸胃蠕動，排出身體殘留毒素，改善便祕。

原料：陳皮3g，枸杞10g，桂圓5顆。

做法：

1、將陳皮和枸杞包入紗布中；

2、湯鍋水開後將紗包和桂圓放入，熬煮30分鐘；

3、降溫後調入適量蜂蜜即可。

七、梨藕百合湯

原料：鮮百合1個，蓮藕50g，雪梨1個，枸杞、冰糖適量。

做法：

1、百合洗淨，蓮藕去皮切片；

2、倒入湯鍋中，大火煮8分鐘後加入冰糖；

3、雪梨去皮切片，加入鍋中煮上8分鐘；

4、放入少許枸杞，煮開關火。

八、南瓜番茄湯

原料：小番茄300g、栗子南瓜1個、紅蘿蔔1根、蘋果1個、蜂蜜1勺。

做法：

1、南瓜去瓤去籽，蘋果、胡蘿蔔去皮切小塊；

2、湯鍋中倒入南瓜胡蘿蔔，煮沸後轉文火煲10分鐘；

3、加入蘋果和番茄大火煮沸後，文火煲10分鐘即可。

適合美容院的養生湯2

第一道：紅棗花生紅豆湯

食材：紅棗6顆，花生1把，紅豆1把，枸杞1把，紅糖2塊

做法：

1、先把花生和紅豆提前浸泡4個小時以上；

2、然後將泡好的花生、紅豆、紅棗、枸杞倒入電飯鍋中，按下煮粥鍵，煮30分鐘；

3、時間到了放入紅糖，再蓋上蓋子燜10分鐘就可以了。

功效：改善氣血不足，緩解手腳乏力，暖胃健脾，溫和滋補。

第二道：蘋果銀耳羹

食材：蘋果一個，銀耳20克，紅棗5顆，枸杞10粒，冰糖適量

1、幹銀耳事先泡發好，然後撕成小朵備用，蘋果去皮切小塊備用；

2、將銀耳和蘋果放入鍋中，然後加入紅棗和冰糖適量，再添上清水，大火煮半個小時；

3、煮出因爲膠質後，加入枸杞再燜2分鐘，就可以喝啦。

功效：美容養顏抗衰老，嫩膚美白皮膚好，營養豐富味道好。

第三道：牛奶紅豆燕麥粥

食材：牛奶200ml，紅豆一把，燕麥一把，花生1把，紅糖1塊

1、先把燕麥和紅豆、花生提前一晚浸泡；

2、然後把泡好的燕麥、紅豆、花生倒入電飯鍋中，加入適量清水，按煮飯煮30分鐘；

3、時間到了後，加1塊紅糖和1包牛奶，再燜10分鐘就可以了。

功效：營養豐富飽腹感強，補血健脾養胃，特別適合早餐吃，或者是減肥時期吃。

第四道：生薑紅糖水

食材：生薑片3-5片，紅棗5顆，桂圓5顆，幹山楂5顆，枸杞1把，紅糖2塊

1、生薑切片，紅棗去核，幹桂圓和幹山楂清洗乾淨備用；

2、將所有準備好的食材放入養生壺中，然後加入適量清水，按養生湯鍵大火煮開15分鐘；

3、時間到了關火，然後再燜5分鐘，趁熱喝即可。

功效：活血化淤，緩解痛經。特別適合經期不適的'女生，建議經期前1周的時候開始喝，堅持每天喝2杯，能有效緩解經期痛經引起的身體不適現象。

第五道：紅糖小米粥

食材：小米150克，紅棗5顆，花生1把，紅糖2塊

1、小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡大約30分鐘，紅棗洗淨去核備用；

2、取一個小砂鍋，然後將淘洗乾淨的小米倒入砂鍋中，然後注入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢燉煮；

3、待小米粒開花時再放入紅棗和花生繼續熬煮，待到紅棗肉軟爛後關火放入紅糖，再蓋上蓋子燜10分鐘即可。

功效：滋陰養血，營養豐富，抗衰抗皺，養胃健脾。

適合美容院的養生湯3

1、銀耳枸杞羹

銀耳15克、枸杞子25克。

將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

2、檸檬蜂蜜汁

先在細長的瓶子裏注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裏浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

3、杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量

取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏髮養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲的。

4、紅果湯

山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。

先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

5、人蔘火腿鵪鶉湯

做法：先將人蔘洗乾淨之後，把豬瘦肉，火腿洗乾淨然後切成粒狀。另起一口鍋加入薑片，蔥段爆香加入切好的豬瘦肉，火腿炒香加入開水，然後把鵪鶉也放進去一起隔水燉一個小時加鹽就可以吃了。

6、黃芪鱔魚湯

先將鱔魚的內臟處理乾淨，起一鍋加入適量的油加入生薑，蔥段爆香之後加入鱔魚煎至魚變成金黃色的，然後加入適量的清水用武火煮沸改文火在慢慢煲兩個小時就可。

黃芪具有補氣提神等作用，冬季常喝能預防由於氣血不足引起的面色少華，神疲無力感。