空調病的預防常通風多喝水
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空調給人們帶來了舒爽,同時也帶來了一種“疾病”。長時間在空調房裏工作學習,需要小心了,夏季謹防空調病,這也是健康度夏的重要方面。
天氣炎熱,很多人都喜歡長時間躲在空調房裏不出來,其實這樣對身體並不好,容易得體虛乏力、頭暈、鼻塞等“空調病”,因此建議大家還是要適當運動,多呼吸新鮮空氣。穿裙子的女士在空調房間裏要當心腿部受涼,否則可能會導致關節不適,建議坐在辦公室裏時不妨在膝蓋上蓋條薄毯子。
愛漂亮的MM們,可以這樣“武裝”自己:
1.在辦公室備一件漂亮的針織衫,即可以防寒又不至於看上去很奇怪。針織衫不但可以和夏季的連衣裙搭配也可以和T恤牛仔褲搭配,十分方便,給愛漂亮的MM省去了費心搭配的麻煩。
2.棒球帽是因爲有時候風從上面來正對着頭吹,戴上帽子可以抵達住風直接吹向頭,而且棒球帽比較好搭配衣服。
3.對於雨傘這個“武器”有很多MM不解。其實雨傘具有大面積擋風的能力,只要辦公室沒有硬性要求,當冷風對着自己吹時,撐起來爲自己擋住,當然是在不影響到其他同事和受到允許的情況下。
夏天空調房裏乾乾的,對皮膚非常不好,特別是乾性膚質的MM,補水刻不容緩。
潤脣膏應該是MM們一年四季都帶在身邊的東西,脣部是非常嬌嫩的部位,容易因缺水乾燥起皮,特別是在空調房裏待久了,越發需要滋潤雙脣。
保溼噴霧是辦公室MM必備的一個“武器”。每隔一小時往臉上噴一次,可以讓臉部肌膚喝飽水不幹燥。
面膜相信許多辦公室MM經常會用到,其實有條件能在中午下班的時候給乾燥的肌膚做一次SPA,真是不錯的選擇。
加溼器是調節空調房溼度的最佳小幫手,有條件的MM可以放一個在辦公室,對皮膚是非常有幫助的哦。
預防空調病的方法:
1.使用空調必須注意通風,每天應定時打開窗戶,關閉空調,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣,且最好每兩週清掃空調機一次。
2.從空調環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者,應該到戶外活動,多喝開水,加速體內新陳代謝。
3.增置除溼劑,防止細菌滋生。
4.在空調環境下工作、學習,不要讓通風口的冷風直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,這樣降溫太快,很容易發病。
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