老年女人的難言之隱,老年女人要注意的生活習慣
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當我們慢慢步入老年,身體上就會出現一些大大小小的毛病,有些是因爲本身不健康導致的,有些則是正常的身體機能減弱導致的。那你知道老年女人有什麼難言之隱嗎?
1、子宮脫垂
子宮脫垂只佔育齡婦女的1-4%,但老年人較爲常見,不能忽視。這是因爲臟器功能下降,盆腔韌帶肌肉損傷或牽拉支撐力減弱,再加上年老體弱等原因,就可能會出現的狀況。
子宮脫垂和生孩子多、營養不良、平時乾重體力活都有關係,需要傲人多加強營養,提升臟器功能,避免太勞累,回家也不要總蹲着。另外及時就醫治療也非常關鍵。
2、老年炎症
不少婦女更年期之後進入老年階段,其卵巢功能逐漸衰竭、自淨作用降低,某些細菌就會趁虛而入。如果飲食不當、精神緊張、個人衛生習慣不良、免疫力低下等都可能成爲發病的誘因。
這個年齡有婦科疾病一點也不爲怪,老人自身免疫力低下,平時可能不太注意衛生、飲食不當或上火等因素都有關係導致。因此發現後要及早治,以免拖成慢性炎症,自己也會很痛苦。
1、平時要保持樂觀心態,心情舒暢有助於提升身體新陳代謝能力。
2、人老了,骨盆韌帶肌肉越來越鬆弛,要常提肛常活動肢體,勿久坐久蹲、營養要均衡。
3、適當運動,不能運動也要活動,經常曬太陽,不斷加強營養,增強自身免疫力。
4、有病不要不好意思說,哪裏不舒服告訴子女,及時去診治。同時要講究個人衛生,保持乾淨。
5、避免太勞累,年齡大了不要乾重體力勞動。
6、隨着身體臟器功能逐漸衰退、體內津液虧損、加之活動量少,老年人出現便祕可能會成爲常態,一定要通過日常飲食加以調理改善。
年紀大了身體機能下降,出現一些病症都是很正常的事情,我們千萬不要諱疾忌醫,也不會總擔心給兒女添麻煩,及早治療纔是正確方法。另外我們也要服老,生活中保持健康作息。
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