冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好
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冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好,生活當中,比較多的還是穿着睡衣睡覺而不是裸睡。裸睡一般都是年輕人的睡覺方式。穿睡衣睡覺有穿睡衣睡覺的好處,裸睡也同樣有裸睡的好處。那麼來看看冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好吧。
冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好1
我看了些資料以後得出瞭如下結論:
如果你要穿睡衣睡覺,睡衣一定要乾淨。
如果你喜歡裸睡,那麼牀一定要乾淨。
貌似好像是廢話,卻正是兩種睡覺方法的分歧所在。支持穿睡衣的人認爲:我們的被子上因爲更換時間較長有太多細菌,而乾淨的睡衣可以幫我們隔絕掉這些細菌,使我們的私處更加乾淨衛生;支持裸睡的人則認爲:我們的睡衣同樣不乾淨,而且過緊的內衣褲會給細菌提供滋生的環境,從而導致很多疾病。
當然除此之外,裸睡的好處還有:
1、美容
裸睡時皮膚沒有了衣物的阻隔,皮膚的毛孔能夠更加通爽,增加新陳代謝。另外,在黑暗環境下可以釋放褪黑色素,幫助皮膚的保養。
2、幫助進入深層睡眠
裸睡可以擺脫衣物的束縛感,在睡覺時減少了壓迫感,感覺上更加自在輕鬆。當身體感到真正輕鬆時,便會更加快進入深層的睡眠,大大改善了失眠或睡眠質素差的問題!
3、保護私處
私處如果長期被內褲覆蓋着,細菌很容易在潮溼的狀態下不斷滋生,長期更會導致陰道炎等疾病。因此裸睡的話,可以防止內褲和私處的摩擦,減少患上婦科病的機會。
4、幫助減肥
裸睡的時候,皮膚更容易暴露於空氣之中,所以人體的熱能會藉此而更快被帶走;而且由於身體沒有異物感,會降低被睡衣弄醒的機率,當身體的熱能慢慢消耗時,身體便會開始燃燒脂肪來製造熱能,因此裸睡達到減肥的作用!
撇開穿衣睡覺帶來的方便性,我個人覺得裸睡的好處更多些,而且據科學研究表明,冬天睡覺不宜穿太厚的睡衣睡覺,會越睡越冷。如果還是喜歡穿衣睡覺,那麼睡衣一定要勤洗勤換,內衣褲也不宜過緊。
所以你喜歡怎麼睡覺呢?
冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好2
穿睡衣
1、 有利於睡眠。睡衣質地柔和,穿着舒適,既利於入眠,又利於熟睡。
2、 可防多種疾病。人在睡眠時,毛孔開放,易受風寒,比如傷風感冒就與睡後受涼有關;中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關;冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
3、 講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中,必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人臥牀久了,難免會長出褥疹,如不抓緊治療,還會進一步發展成爲褥瘡。褥瘡瘙癢難耐,抓破後不易癒合,會引起皮膚軟組織潰爛和壞死,使很多老人痛苦不堪。
裸睡
1裸睡在睡覺的過程中是有一種舒適的感覺,很讓人感受到溫暖的.,而且對於很多女性朋友們,在裸睡的時候其實對於月經是有一定的好處的,同時,裸睡對於治療失眠也是有一定療效的。
2裸睡對於健康是有好處的,如果長時間穿着緊身的內褲來睡眠的話,那麼時間長了會對健康造成損傷的。
3美容效果,其實對於很多女性朋友們來說,裸睡沒有衣服之後,可以對於我們身體的新陳代謝有着很好的功效的,對於肌膚是大有好處。
4裸睡對於很多的疾病都是有這一定的效果的,在裸睡的夜間中,我們身體中的血液循環會加快,可以對於慢性的便祕有一定的療效。
5裸睡的時候總是可以感覺有一種很好的自由感的,而且我們的肌膚裸露在外面的,也是有利於肌膚的排泄的,而且還是可以對於神經有一定的調節的。增強身體的免疫力。
但是不得不說裸睡的壞處,裸睡只能在比較乾淨衛生情況好的牀上睡覺,如果衛生狀況不好,反而容易生病,或者是引發風溼的情況。但不管睡覺的方式是什麼樣的,都最好要保持放鬆的精神狀態入睡,這樣睡眠質量纔會比較好。
冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好3
冬天裸睡好還是穿衣服暖和
裸睡。
很多人在冬天睡覺的時候喜歡穿衣服睡覺,認爲裸睡會更加暖和一些,但其實人體裸睡的時候身體的肌膚會與被子產生熱循環,形成一個循環的暖氣流,這樣人體的就會比較暖和,反而穿衣服睡覺時身體的熱氣流不容易釋放,反而沒有那麼暖和,所以冬天的時候裸睡一般會比穿衣服更加的保暖,但同時也要注意,裸睡時身體的熱氣也更加容易釋放。
穿衣服和裸睡哪個好
各有各的好,主要根據自身的需要選擇。
要知道人體的肌膚是很重要的散熱器管,具有較好的調節人體體溫的作用,一般人體在自身生物節律的調節下,裸睡可以使人體更好的釋放熱能,讓人體最快最直接的感受到熱氣,有利於人體睡眠。
但人體皮膚在正常的組織代謝時,會產生一定量的細菌以及微生物,穿衣服睡覺可以很好的阻擋蟎蟲以及細菌的侵入,防止人體感染疾病,對人體的健康具有一定好處,對人體有保護作用,由此可知裸睡和穿衣服睡都各有各的好處以及缺點,可以根據自身喜好以及需要進行選擇,不能以偏概全。
裸睡身體爲什麼會發熱
綜上所述可知人體的肌膚是自己可以根據周圍環境的溫度進行體溫調節的,也就是說人體在裸睡的時候也是可以散發熱量的,形成一個熱循環,對人體的健康是具有一定好處的,這就是爲什麼裸睡人體會產生熱量的原因。
其次就是裸睡人體的肌膚和被褥的接觸面積比較大,這樣就可以使肌膚更好的散發熱量,有利於人體保暖。
裸睡可以提高睡眠質量嗎
根據實際情況而定。
某種意義上來說人體裸睡的時候,確實是可以幫助提高人體的睡眠質量的,因爲裸睡的時候身體束縛小,這樣舒適度就會比較好,對於一些患有疾病的人羣來說,可以減少其不適感,對睡眠具有一定促進作用。
但這並不是說所有人裸睡都可以提高睡眠,有些人採取裸睡不僅不利於他們的睡眠,反而容易導致其不適應,出現失眠的情況,反而不利於他們的健康。
穿衣服睡覺的好處是什麼
1、裸睡雖好,但一般建議在比較私密的情況下進行,要是在宿舍或者集體居住的情況,裸睡就不那安全,這時候穿衣服睡覺就具有較好的私密性,可以避免一些突發狀況。
2、冬天人體比較容易受寒,不小心就容易出現感冒發燒的情況,這時候穿衣服睡覺,就可以起到比較好的保暖作用,避免出現受寒等不適症狀發生。
3、最後就是穿衣服睡覺,可以很好的避免人體感染細菌以及微生物,爲人體皮膚提供保護,避免人體出現肌膚皮炎瘙癢、水痘等皮膚疾病。
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