坐月子能吃花椒嗎
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坐月子能吃花椒嗎,花椒相信大家並不陌生,是一種很常見的調味料,正常人吃花椒是沒問題的,但是坐月子最好別吃,對剛剛生完孩子的寶媽來說容易上火,下面分享坐月子能吃花椒嗎相關內容。
坐月子能吃花椒嗎1
1、月子期間的飲食主要是清淡營養的,花椒雖然是去腥提鮮的調味品但屬於辛辣的食物,產後坐月子期間是不適宜食用胡椒的。尤其是產後陰虛火旺體質的媽媽更加不能食用。花椒雖數溫性的但是屬於辛辣的調味品,很容易引起產婦上火,想要將食材去腥提鮮可以選擇其他的調味品。
2、經歷分娩之後產婦腸胃功能會受影響,再加上長期臥床靜養腸胃消化和吸收能力也會受影響,溫性辛辣的花椒不僅能引發上火還會加重產婦便祕症狀,嚴重時可能會出現產後痔瘡。
3、不僅如此花椒還會抑制子宮收縮,產婦身體恢復主要是看子宮的恢復情況,正常情況下產後子宮恢復的週期是42天,這期間內產婦的飲食都要謹慎。
坐月子飲食有哪些禁忌
1、禁菸酒。菸酒都是刺激性很強的東西,吸菸可使乳汁減少,酒精也容易進入乳汁,可引起嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀,有損嬰兒健康。
2、不宜多吃味精,味精的攝入無論是對產婦還是對嬰兒都會有不小的影響。
3、不能吃辛辣刺激性食物,這樣的刺激性食物不僅影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱。也會危害到嬰兒的健康。
4、酸性、過硬的食物對於產婦的腸胃健康有著不小的影響,也同樣會影響到嬰兒。而過鹹食物也會增加產婦的腎功能負擔。
月子期間的護理直接影響著母嬰的健康問題,其中的'飲食最重要,坐月子的媽媽需要特別注意,飲食營養健康有利於產婦的產後恢復,保持飲食規律均衡,經過坐月子期間的護理,能讓產婦各項功能回覆正常,增強抵抗力和免疫力,所以產婦一定要保持合理的飲食結構。
坐月子能吃花椒嗎2
夏季坐月子
1、保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。
睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。
為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。
蔬菜和水果是夏季坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食慾,還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極為有益。
2、洗頭洗澡照常
正常分娩的產婦,分娩後2~5天便可洗澡,只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5~10分鐘,水溫調至34℃~36℃。如果分娩不順利,出血過多或有傷口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。八月坐月子切忌又捂著又不洗澡,一方面不利於個人衛生和傷口的恢復,另一方面,在氣溫還很高的時候,新媽媽很容易中暑。
3、既要保證居室通風又要避免受風
室內氣溫不應超過26℃~ 28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫。但須注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒,也要避免過堂風直吹身體。
4、根據天氣變化穿衣
八月的天氣多變,新媽媽的穿著應根據天氣變化進行調整。天氣太熱時,完全可以穿短衣短褲,要注意預防長痱子或中暑。天氣冷或在室內開空調時,最好穿上薄的長衣長褲,以防受涼受風。
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