坐月子真的不能碰冷水嗎
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坐月子真的不能碰冷水嗎,每個女性都會經歷生孩子這個過程,而很多人都是大半個月或者是一個月不洗頭不洗澡,因為坐月子在老人那裡講究是很多的,以下分享坐月子真的不能碰冷水嗎
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避免產後受涼,儘量不碰涼水
女人生娃,相當於一次“重生”。孕婦在分娩的過程中,是需要全身器官組織的配合,對身體是個很大的創傷,是需要恢復期的。
醫學上產後42天以內稱為產褥期,產褥期就是一個全身器官機理恢復過程。特別是產婦分娩後氣血不足,而且女性的子宮是寒性的,不易受涼的,如果被風寒侵體,影響子宮的恢復;而且容易患上關節病,留下後遺症。
碰涼水很容易讓寒氣進入身體,所以才有月子裡不能碰涼水的說法,吹冷氣、開冰箱都要注意的!一般時間通常是42天,但是子宮完全回到原來的位置則是56天,所以儘量延期碰涼水,到了時間要記得去醫院產後檢查,檢查自身的恢復的情況。
科普:產後的洗浴的正確方法
產婦月子期間雖然不能碰涼水,但是不洗澡也不太現實,那麼對於月子期間如何洗澡呢,其實還是很講究的。
新媽媽在洗澡的是要注意保暖,浴室的溫度最好保持在20-25℃,而且水溫不能太涼,至少要在40℃以上,洗澡的時間也要把控好,5到10分鐘。
而且洗完澡後腰及時用暖風機吹乾,特別是頭髮要儘快吹乾,及時穿衣禦寒。如果在冬天洗澡,可以用生薑煮水後洗浴,對防寒有很效果。洗澡期間要時刻觀察自身狀態,避免頭暈等狀態,洗完澡後要喝一杯熱水,讓體溫維持好。
所以對於坐月子的媽媽來說,要防寒還是很重要的;要時刻注意不能受涼,而且記得去醫院做產後檢查,遵醫囑,讓自己的身體儘快恢復到最佳狀態。
坐月子真的不能碰冷水嗎2
1、夏季坐月子能不能使用空調
專員說法:夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高,應適當使用空調,一般將室溫降到25-28攝氏度便可以了。
2、夏天也要“捂”嗎
專員說法:產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被,這其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高,再一“捂”,人體內部的熱量無法排出,產婦中暑是不利於產後恢復的。
3、夏天坐月子能不能洗澡洗頭
專員說法:一般產後3-7天便可在28-30攝氏度的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天,一個月不洗頭、洗澡,不但不衛生,還可能造成造成皮膚髮炎,長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水,洗後要立即完全擦乾,不要讓面板帶著水分,以免著涼。另外,剖腹產的媽媽,要2周後才能洗澡,視傷口的恢復情況而定。
4、夏季坐月子能不能吃水果
專員說法:水果中有大量的維生素,對於新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以便祕;夏天產後適當地吃些水果,還能中暑。所以,產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨,西瓜,接下來的日子裡,應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置,那會使營養成分損失。
5、夏天坐月子能不能吃冷飲
專員說法:產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未經高溫消毒,可能帶有細菌,進食後易導致產婦患腸胃炎。
在夏季坐月子時,產婦如果出汗多、口渴,可以食用綠豆湯、西紅柿,也可吃些水果消暑,對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。
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月子裡洗澡
產後因為會排產褥汗,有些奶多的媽媽還會出現漏奶的情況,而且到了產後10天左右惡露還在往外排出,這個時候產婦需要更加註意清潔衛生,所以坐月子期間洗頭洗澡是非常重要的。
產後洗澡的好處:
1. 有利於產婦身體衛生的清潔。
2. 更加有利於產婦對於產褥汗的排出。
3. 同時洗頭洗澡可以促進產婦的血液迴圈,有助於加強新陳代謝。
產後洗澡宜用淋浴
新媽媽可以進行簡單的'淋浴,但時間不要超過5分鐘。洗澡時要用弱酸性的沐浴用品清潔外陰,但注意陰道內不要衝洗。要穿寬鬆的棉質內褲,避免陰部的不適。洗完頭髮要儘快擦乾,不要受涼。順產的新媽媽在分娩後2~5天便可開始洗澡,但不應早於24小時。剖宮產的新媽媽視傷口恢復情況而定,傷口恢復得快的話,兩個星期就可以淋浴了。
夏季洗澡注意事項
夏季天氣炎熱,加上產後大量出汗,新媽媽身上總是汗淋淋的,很不舒服,因此要經常洗澡。如果是正常分娩,產後2~5天就可以淋浴了,以免身上起熱痱。
即便是夏季,新媽媽洗浴的水溫也不可過低,否則會反射性地引起呼吸道痙攣,引起感冒。而且,新媽媽面板的毛孔全部張開著,身體受冷也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37°C左右為宜、每次洗5~10分鐘,洗後儘快擦乾、以免受涼。
冬季洗澡注意事項
如果新媽媽在冬季坐月子,在洗澡之前,最好先開啟浴霸,將室內溫度調整至26°C後再進入。
洗澡時,特別要注意水溫適宜,最好在37°C左右或稍熱一點,嚴防風寒乘虛而人。洗浴時間不要過長,以5~10分鐘為宜。洗澡時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。
洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完後及時擦乾,再用乾毛巾包一下,避免溼頭髮揮發帶走大量的熱量,使頭皮血管受到冷刺意後驟然收縮引起頭痛。另外還要注意發未乾不要結辮,也不要睡覺。
月子裡洗頭的注意事項
新媽媽千萬不要被“月子不能洗頭”的舊習俗所束縛,產後新媽媽新陳代謝較快,汗液增多,會使頭皮及頭髮變得很髒,產生不良氣味,新媽媽應按時洗頭,保持個人衛生。洗頭還可促進頭皮的血液易迴圈,增加頭髮生長所需要的營養物質,避免脫髮、髮絲斷裂或分叉,使頭髮更密、更亮。實踐證明,產後正常洗頭好處很多。
產後洗頭需要注意的事項:
1.洗頭時應注意清洗頭皮,用手指輕輕按摩頭皮。
2.洗頭的水溫一定要適宜, 冷暖平衡即可,最好在37°C左右。
3.產後頭髮較油,也容易掉髮,因此不要使用太刺激的洗髮用品。
4.洗完頭後及時把頭髮擦乾,並用乾毛巾包一下,洗完後可用吹風機吹乾,避免著涼。
5.洗完頭後,在頭髮未乾時不要紮起頭髮,也不可馬上睡覺,避免溼邪侵人體內,引起頭痛、脖子痛。
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