夏天怎麼坐月子才能不落下月子病
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夏天怎麼坐月子才能不落下月子病,懷孕的女人是需要照顧的,身體會出現和平時不同的變化,孩子的出生不是母親一個人在努力,下面小編就來介紹一下夏天怎麼坐月子才能不落下月子病。
夏天怎麼坐月子才能不落下月子病1
首先要調節好空調的溫度,另外一點需要注意的就是將風向調好,不能直吹產婦的頭部和全身,這時最重要的,而風向儘量往下固定住,然後利用向下沉的過程和室內的暖空氣形成迴流,這樣就能更好的讓舒適的空調風在房間裡面來回的迴圈和流通了。
為什麼總是強調說月子裡不要洗頭和洗澡這件事呢,其實也不是沒有道理的.,因為在月子裡本身身體的體質就相對比較差,因為比較是動過元氣生過孩子的,月子裡就是要各種好好養著,而如果在月子裡洗頭洗澡著涼的話,很容易得月子病。
在月子裡,從細節處都是要非常注意的,一般來說比較有細節注意的人都會用冷開水進行洗手和洗澡,因為生水洗手的話很容易也落下月子風月子病,在出月子的時候,就會有手腳發酸的跡象發生,所以月子裡最好能夠細心到每個細節,才能減少月子病的增加。
炎熱的夏天生孩子坐月子,那麼這個時候不能說肆無忌憚的進行吹空調吃冷飲,這樣的話會在月子裡落下不可痊癒的毛病的,因為在月子裡產婦的身體是十分的虛弱的,如果總是直吹空調或者沒有節制的吃冷的東西,會直接嚴重影響身體健康。月子裡其實每個細節都希望可以面面俱到,才能讓產婦可以健康的做完這個月子,而這些都是為以後的身體做好基礎和打底的,真的不是可以兒戲的事情。
夏天怎麼坐月子才能不落下月子病2
夏天坐月子不同於其他季節,有幾點產婦必須注意,否則很容易落下這幾種月子病。
1、捂熱症
天氣冷的時候,捂嚴實絕對沒錯,但是炎熱的夏天仍然捂那麼嚴實,很容易發生中暑,要知道,捂熱中暑對於產婦來說更危險。夏天坐月子,產婦沒有必要戴帽子、捂被子,穿著薄棉的長衣長褲就足夠了。室內每天要通風,不能過於悶熱。
2、皮炎皮疹
炎熱的夏天坐月子,如果還不能洗澡,那是多麼煎熬的一件事情啊。產後本身就多汗,如果長時間不洗澡,很容易發生皮疹、皮炎一類的面板疾病。產後一星期就可以洗澡了,洗澡時建議淋浴,注意室溫,不要受涼就沒行了。
3、腱鞘炎
這是產後新媽媽們高發的一種病,疼起來時手腕無法用力。主要是因為長時間抱寶寶、餵奶等過度使用手腕造成的,腱鞘炎一旦得上是不能根治的,如果手腕使用過於勞累仍然會復發,所以新媽媽一定要注意,月子期間儘量少用手腕發力。
4、子宮下垂
產後的媽媽們可以適量活動,但是要避免乾重活,也不要長時間站立,否則容易子宮下垂,腰部不適。同時,也要注意多喝水多吃蔬菜,長時間便祕也會引起子宮下垂。產後媽媽可以練習盆底健康操,有助於產後恢復。
5、產褥症
許多新媽媽在產後長時間臥床,不下地活動,造成下肢血液不迴圈,嚴重的話還會造成下肢壞死,所以月子期間每天都要下床活動一下,適量運動還能促進惡露排出。
6、腰疼
很多產婦反應,月子期間也沒幹活怎麼就腰疼呢?這個主要是因為產後久坐或者長時間彎腰造成的,給寶寶餵奶,換尿布,這些都是造成腰疼的原因。月子期間這些事情最好讓家人幫助一下,餵奶時可以調整舒服的坐姿,注意餵奶時間不要太長。
夏天怎麼坐月子才能不落下月子病3
1、減輕腰部負擔:多備些柔軟靠墊,墊在膕窩;睡眠取左側臥位、雙腿屈曲;禁穿高跟鞋。
2、避免經常彎腰:準備一個觸手可及的臺子,盛放寶寶尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油及其它常用物品;廚房架子放在合適高度,便於產後媽咪拿取奶具;童車、童床都要調整到合適的高度,避免抱、放寶寶時過多彎腰;清理房間地板時選用長柄掃帚、拖把。
3、飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例,避免骨質疏鬆而引起腰痛。
4、從產後2周開始,在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動,增強腰椎的穩定性。
5、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
6、準備兩三條寬度約為30---40釐米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。
7、前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸溼,擰乾,在身上擦。第三週起可以淋浴,滿月後可泡澡。
8、產婦同樣可以吹風扇,但由於新媽媽出汗較多,汗孔經常處於開啟狀態,也不可對著向風扇吹,可以把電風扇向牆壁吹風,以增加室內的空氣流動,降低室溫。
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