春季準媽媽面板護理要點

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又是一年春來到。沉默了一個冬天的大地已是萬物復甦，春暖花開。

春季準媽媽面板護理要點

在這樣的一個季節裡，準媽媽們除了進行按時、規範的產前檢查，還需要特別注意面板的護理。因為在春天，人的身體機能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。而且此時，空氣中瀰漫著花粉、灰塵和細菌，這些都會給面板帶來不利的影響，容易引起過敏性皮炎和斑疹。

為了防止或減少春天面板病的發生，好育園專家提醒各位準媽媽，在春季必須注意以下幾個方面的面板保養。

一、注意面板的清潔

每天至少洗三次臉，要注意用水不可過熱，不要用鹼性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

二、經常按摩面部面板

每天清晨起床，可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液迴圈和細胞分泌，可增加面板的膠質和油質。

在洗臉後，也可進行5分鐘的穴位按摩，還可以用蒸氣浴面，以增強血液迴圈，改善面板的環境，有利於面板的保溫。

三、注意飲食調節，加強營養

準媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強面板代謝功能。

四、適度飲水，增強面板彈性

睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使面板更加細膩柔滑。多喝水能使面板更有光澤、更富有彈性。但是孕婦飲水也要適度。一般孕婦每天可喝1至1.5公斤水，但不能超過2公斤，妊娠晚期以1公斤以內為宜。

五、充足的睡眠和休息

面板經過白天的日晒風吹後，需要晚上睡眠時進行“休整”，以補充營養和修復損傷的細胞。晚上十點至凌晨四點，則是面板休整的最佳時段。因此，準媽媽要注意保證充足的睡眠和休息，切不可過度勞累。

春季面板護理準媽媽

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