心理健康包括哪些方面
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心理健康包括哪些方面,隨著現代心理學的發展,人們對於心理健康有了更深層次的瞭解,也對這種健康指標有了更多的重視和關注。那麼心理健康包括哪些方面呢,小編總結了相關內容,來看看吧!
心理健康包括哪些方面1
1、智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理條件,是心理健康的首要標準。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系,把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。
2、善於協調與控制情緒,心境良好
心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情,善於從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。
3、具有較強的意志品質
健康的意志有如下特點:目的明確合理,自覺性高;善於分析情況,意志果斷;意志堅韌,有毅力,心理承受能力強;自制力好,既有現實目標的堅定性,又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為,不放縱任性。
4、人際關係和諧
其表現: 一 是樂於與人交往,既有穩定而廣泛的人際關係,又有知己的朋友;二 是在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢; 三 是能客觀評價別人,以人之長補己之短,寬以待人,友好相處,樂於助人; 四 是交往中積極態度多於消極態度。
5、能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康
心理健康的最終目標是保持人格的完整性,培養健全人格。人格完整健康的主要標誌是:
1、人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差;
2、具有清醒的自我意識,不產生自我同一性混亂;
3、以積極進取的人生觀作為人格的核心,並以此有效的支配自己的行為;
4、有相對完整統一的心理特徵。
6、心理行為符合年齡特徵
一個人的心理行為經常嚴重的.偏離自己的年齡特徵,一般都是心理不健康的表現。
心理健康包括哪些方面2
如何保持心理健康
保持樂觀的情緒。要熱愛生活,熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣,即便是幹些家務也不應視為負擔,而是帶著情趣去幹,在工作上要不斷創造,在進取中實現自己的人生價值,不斷感受成功的樂趣。
善於排除不良情緒。遇到不順心的事,別悶在心裡,要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來,使消極情緒得以釋放,從而保持愉悅心情總伴你左右。
經常幫助別人。助人為樂,是一種高尚美德,經常幫助別人,就是使自己常處在一種良好心境中。
善待別人,心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處,會得到快樂的情緒體驗。
如何判斷心理健康是否正常
智力標準。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件,良好的智力水平是一切社會人學業成功、事業有成的心理基礎。
情緒標準。情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產生的一種主觀體驗。情緒穩定,而且還得心情愉快才是情緒健康的標誌,且情緒的變化應由適當的原因引起,還要與情緒反應的程度相適宜。
意志標準:是指人自覺地確定活動目標,支配自己行動,克服重重困難,以實現預定的目標的心理過程。
以上內容對於如何保持心理健康已經有了很詳細的介紹,所以大家可以多加註意一下,同時在生活中想要保持自己的心理健康,一定要明白一個道理,那就是知足常樂,不要對自己的要求太高,因為要求太高的話,就會給自己施加很大的心理壓力,從而心理健康就難以維持。
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