冬天坐月子開空調開多少度適合
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很多人都喜歡在開空調的時候對著直吹,其實這樣對身體是不好的,坐月子的媽媽們也要注意這點。
一般情況下室內溫度維持在20—25度比較合適,短時間內室內溫度不能上升的話可以將溫度調高快速升溫,然後設定到指定的溫度,必要時還要藉助電暖器等取暖裝置升溫。
但是開空調的時候,出風口不能對著寶寶和媽媽吹,這樣做不僅不會感覺到溫暖還會覺得有涼風對身體是不好的,應該把空調朝旁邊吹最好說讓暖風吹向地下位置,因為冷空氣是向下沉的,暖空氣向上升這樣就會形成對流,屋子裡能儘快的暖和。
需要注意的是空調吹風容易形成乾燥環境,尤其是在乾冷的冬季,最好是加溼器和空調一起開啟,調節室內溼度將室內的溼度控制在55%—65%為宜,產褥期的媽媽和寶寶才會更加舒服。
坐月子除了保暖工作之外,其他護理工作也是非常重要的,首先需要讓產婦多喝開水,這樣不僅可以保暖身體,而且還能促進身體排毒,有利於產後康復。而且蔬菜水果等食物也需要多吃,對身體的康復也是非常有利的。另外粗糧食物也需要搭配食用,是用來防止便祕的。
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