婴儿多大要补钙
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
婴儿多大要补钙?孩子是妈妈们的心尖,婴儿在成长的过程中是需要补充钙物质的,这样孩子的骨骼才会健康的发育。接下来就由小编带大家详细的了解婴儿多大要补钙的相关内容。
婴儿多大要补钙1
吃母乳的宝宝到了六个月的时候,母乳里面富含的营养无法给这个时期宝宝发育需要的充足营养,因此这个时期可以添加辅食,适当给宝宝吃一些富含丰富钙质的食物,还有其他富含营养元素的水果,蔬菜等。
其实宝宝如果缺钙的时候,会有一些症状的,比如身高长得慢,夜间容易惊醒,会出虚汗等,所以发现宝宝有这些症状的宝妈要注意,最好是给宝宝去医院检查一些。
给宝宝补钙不能盲目补,应该去医院咨询专业医生,而且给宝宝补钙不一定要用药,可以选择食疗的方法。给宝宝补钙不用一次补太多,在宝宝六个月到十二个月的时候每天补钙量大概是四百毫升左右,到了一岁多的时候宝宝补钙量就需要增长,大概每天是六百毫升,当然根据孩子发育不同,所以具体补钙量也是不一样的。
婴儿多大要补钙2
婴儿补钙的重要性
由于我国的膳食组成以植物性食物为主,含钙量少,含钙量丰富的食物不多,且钙磷比值严重倒置,不利于钙的吸收利用;同时存在植酸含量高等多种不利于钙吸收利用的因素,这就使我国本来含钙就偏低的膳食中的钙更不能很好的'吸收利用。因此,如不改变膳食习惯,增加乳及乳制品的摄入量,单纯依靠食物来源,难以满足机体对钙的需要量,特别是婴幼儿。
婴儿补钙的正确方法
说到补钙就不能不提维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,保持血液中钙和磷的比例,使钙和磷能够钙化,沉积在骨骼中。在补钙的同时,必须要有维生素D参与,钙才能被吸收利用。所以,在选择钙剂的时候建议妈妈们选择含有维生素D的钙剂。
户外晒太阳是大自然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质,它经阳光中的紫外线照射后,能生成维生素D3,可以增进钙在肠道中的吸收度。宝宝需要经常到户外晒太阳,这样可以促进体内维生素D的合成。
在补钙的同时要注意少吃那些不利于钙吸收的食物,如茭白、竹笋、菠菜、苋菜,这些蔬菜草酸含量高,可将钙结合为难溶解的草酸钙而影响吸收。脂肪摄入过多或脂肪吸收不良,均可导致游离脂肪酸过多,与钙结合成不溶性的钙皂,从粪便中排出。
另外在日常饮食中还须注意减少食盐的摄入量,吃盐多,不仅尿钙量增加,骨钙的流失也增加,补得多流失得也多,这样补多少钙都是无用功。
婴儿多大要补钙3
婴儿补钙吃什么
1、牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
温馨提示:一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶,会容易引发过敏症状。
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
温馨提示:容易对海制品过敏的孩子要小心食用。
3、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
温馨提示:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
补钙中注意事项
1、补钙时,不能和植物性的食物同吃,植物性食物大都含有植酸、草酸,它们与钙结合会生成多聚体,妨碍钙的吸收,包括果汁也是不行的。
2、钙剂也不能加在奶中喂服,也会影响钙的吸收,有些懒妈为了图方便,直接将钙片放在奶中溶解,然后让宝宝喝。这中做法是大错特错。
3、钙都是需要单独服用的。因为钙的吸收率在夜间最高,因此建议一岁以内的宝宝每天睡前补充300毫克钙剂。
4、大部分儿童钙剂过甜,建议宝妈可以分几次稀释后再喂给宝宝。
5、补钙的同时也要注意保持维生素D的摄取,维生素D足够基本上就不会出现缺钙的情况,若是缺乏维生素D,那么该的吸收就少了,所以会出现缺钙。
补充说明:如果孩子经常抽筋、睡觉不踏实、哭闹多汗等可能就是缺乏维生素D。
婴儿什么时候开始补钙合适
夏季儿童也要注意补钙
儿童补钙的重要性
婴儿补钙吃什么好 两款食谱推荐
春季儿童补钙食谱大全
婴儿几个月补钙效果最好
十大超级补钙食物有哪些 吃什么补钙又快又好
宝宝补钙补多久要停用
两个月婴儿需要补钙吗?两个月婴儿补钙吃什么好?
婴儿补钙汤的做法介绍
婴幼儿几个月补充钙比较好
婴儿补钙量多少好
大白熊犬有点缺钙,怎样补钙才好
婴儿几个月开始补钙最好
宝宝缺钙6大症状 正确补钙8要点
补钙技术哪家强?五大蔬果补钙效果胜过牛奶
婴儿补钙过量有什么危害
三个月婴儿吃乳钙还是液体钙
狗狗补钙要慎重警惕钙过剩
女人冬季御寒要多补钙和铁
为什么春天要补钙 春天补钙的食物有哪些
骨头汤补钙是传说 关于补钙的4个误区
做试管婴儿要花多少钱 过程要多长时间
孕期补钙要分阶段科学补钙
补钙勿盲目 盘点不同人群的科学补钙秘方
3个月婴儿补钙吃什么好
新生儿需要补钙吗
婴儿补钙吃什么好?婴儿补钙的时间
新生儿补钙要吃什么好
婴儿一般几个月补钙合适
婴儿多大可以加辅食 四大常见婴儿辅食
冬季宝宝需补钙 5大攻略补钙更有效
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光