小嶋阳菜入选最理想美胸女星 丰胸小秘诀公开
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【导读】:日本女团AKB48当红团员小嶋阳菜,向来以可爱性感的风格示人,她凹凸有致的身材深受宅男喜爱。日前,小嶋阳菜凭借完美的胸型入选“最理想美胸女星”。
小嶋阳菜入选“最理想美胸女星”
日本女团AKB48当红团员小嶋阳菜,向来以可爱性感的风格示人,她凹凸有致的身材深受宅男喜爱。日前,小嶋阳菜凭借完美的胸型入选“最理想美胸女星”,可谓是天使面孔与魔鬼身材最完美的结合。
拥有B82,56,84完美胸围比例的小嶋阳菜,胸部挺拔又圆润,绝对是标准的美胸。
无论是饱满度还是挺拔度,这胸部都足以评上满分。
胸部向来是女性最性感的身体部位之一,每个女性都希望自己拥有一对丰满的胸部,那到底应该怎么丰胸才好呢?
有不少MM是后天不良生活习惯导致胸部缩水,想要丰胸,首先要避免这些毁胸坏习惯!
毁胸坏习惯
1.蛋白质摄取不足
为了减肥,不少MM是真的拼了,但是不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
2.不合适的内衣
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。
3.运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
4.不良坐姿
坐姿不良不仅仅会影响到脊柱、胯骨,更会影响到胸部。屈指一算,按照每天工作8小时而言,坐着的时间起码有7个小时,而工作日的运动时间满打满算不会超过1小时。所以不良的坐姿直接导致胸部的日渐缩水,不知不觉中让你懊悔。
怎么丰胸最健康有效?
沐浴丰胸
沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。短时间的不同水温的刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。
按摩丰胸
先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头柔韧度,再以双手手指,圈住整个乳房组织,用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩,每天早晚10分钟这样按摩下来,促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,让乳房长大达到丰满目的。
饮食丰胸
木瓜煲红枣莲子
做法: 1.在红枣和莲子中加入冰糖,然后将其煮熟备用。
2.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤白,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜糖调味。
专家认为木瓜属性味甘性平,可入药,也可用来做菜肴。而红枣是调节内分泌、补血养颜的最佳的食品,,二者一起便具有滋补身体的作用。
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