女生的生活小常识
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女生的生活小常识。在日常生活中,身为一名女生,我们要懂得一些生活小常识,这样我们才能生活的更加舒适。小编已经为大家搜集好了女生的生活小常识的相关信息,一起来了解一下吧。
女生的生活小常识1
1、用相同比例橄榄油和苹果醋调匀敷脸,可减少皮肤中黑色素的'沉积,淡化各种色斑。
2、香蕉含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身集聚。
3、番茄富含抗氧化番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%。
4、怕冷多吃菱角,在寒冷的冬季,老熟的棱角肉质厚美,热量高,就像冬季的栗子一样营养价值非常高。
5、月经可以喝点新鲜菠萝汁,由于菠萝里含有一种可使人肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。
6、把报纸稍微打湿攒成团,塞到鞋子磨脚的部位塞进,第二天就不会磨脚啦。
7、肌肤控油,急救法,用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部,毛孔立即缩小,再使用控油品,效果会加倍。
8、洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住,停留20分钟左右,可修复受损的头发鳞片。
9、面膜可以天天使用吗?保湿面膜基本上可以天天敷,具有深层清洁的面膜一周一般敷两次。
10、喷香水时,不宜将香水直接喷于颈部,香水挥发时会带走皮肤里的水分,造成肌肤干燥。
11、黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,经常食用,可以延缓皮肤衰老。
12、用眼过多,多吃蓝莓、少量白果、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜,对眼睛健康都有帮助。
13、嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍,可把小翘皮和细小皱纹整理好。
14、晚餐大量吃水果脂肪会堆积,专家指出,水果并非能量低的食品,吃得过多,糖分就会转化为脂肪。
15、修复熬夜肌肤,睡前用维生素D胶囊的粘液对皮肤进行涂敷及按摩,可让肌肤光滑细腻。
16、手脚冰冷者可饮芍药茶,引用芍药茶可以促进血液循环,将体各处集聚的淤血排出体外。
女生的生活小常识2
1、按时进食
早饭是很重要的,都说早餐要吃的比较好,所以千万不要饿肚子,不吃早餐会影响我们接下来一天的工作以及学习效率,长期下来还可能会得胆结石等疾病。
2、空腹饮水
晨起空腹喝一杯淡盐水或者柠檬水,可以帮助我们排出体内的毒素,防止肠道废物堆积。
3、不宜过饱
吃饭尽量吃到七分饱,过饱会使我们的肠胃难以消化。
4、饭后站立
饭后不宜立马坐下,会导致食物无法很好的吸收,造成肠胃负担,长此以往也会有小肚腩,饭后应先站立十五分钟。
5、注意卫生
内衣裤每天都要换洗,用专门的洗护产品洗净后晾在太阳下暴晒,这样子才能够杀死有害细菌。
6、饮食均衡
多吃蔬菜瓜果,五谷杂粮,不挑食,均衡的饮食结构能够使我们的皮肤变得更加好,也可以治疗便秘,使肠道更通畅。
7、坚持锻炼
每周坚持锻炼身体,时长控制在半小时以上,能够加速我们体内血液循环,加快新陈代谢速度。
8、作息规律
早睡早起,不熬夜,作息规律,每天睡够八小时,理想的做法是每天中午能够午睡15-30分钟。充足的睡眠能使我们的精神更加饱满,经常午睡也能够延长寿命。
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