神奇的5大泡澡减肥法 让你轻松享瘦
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【导读】:不知道大家有没有尝试过泡澡减肥法呢,泡澡是一种享受,如果享受的同时能减肥,那还真是两全其美呢。下面小编就为大家盘点5大泡澡减肥法。
曲线放电组盐浴
用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本 女孩子的美体秘诀。
1. 将2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中抖匀。
2. 在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴抽屉约30秒,这样反复约2-3次。
3. 最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!
你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另 外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血 液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
精油窈窕特攻浴
精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业 。
1. 将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。
2. 进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。
3. 边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。
咖啡矿物玲珑浴
咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可 以让你瘦身的咖啡渣。
1. 将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。
2. 将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。泡澡之前,要先清洁肌肤,以 免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
温热双享泡
除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着 泡,身材就不知不觉变好了。
1. 先泡在42摄氏度的热水中,泡到身体出汗为止。
2. 离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。
3. 再进入35摄氏度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5 次。
这种泡澡方法,可藉由血管不断地扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都 不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管 疾病的女孩不要使用。
健康瘦绿茶浴
绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧!
1. 把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。
2. 把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。
一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的 代谢率,因而能有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材 的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。
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