孕妇不能吃的海鲜排行榜
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孕妇不能吃的海鲜排行榜,孕妇在怀孕期间饮食是需要注意的,有些食物是不能吃的,不然会影响到胎儿的健康。下面就由小编为大家解答一下孕妇不能吃的海鲜排行榜这问题吧,希望大家一起来了解一下吧!
孕妇不能吃的海鲜排行榜1
螃蟹要少吃。螃蟹含有丰富的蛋白质,但是蟹肉吃多了容易导致腹泻,所以孕妇要少吃。
小龙虾要少吃。小龙虾由于特殊的养殖坏境,可能带有寄生虫,所以建议准妈妈们少吃。
蛏子要少吃。蛏子以及花蛤都不易清洗,稍有不慎容易导致腹泻,建议少食用。
田螺要少吃。田螺易寄生病菌和寄生虫,且很难处理干净,所以孕妈妈们最好不要吃。
鲜贝要慎吃。扇贝一定程度上会造成消化系统的不适,吃的话要适量。
甲鱼不能吃。甲鱼吃多容易引起腹泻,甚至诱发流产,所以孕妇不宜吃。
孕妇不能吃的海鲜排行榜2
1、受污染的海鲜
对于孕妇来说,如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类,母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此,孕妇不宜经常食用受污染的海产品,可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。
2、会引起过敏的`海鲜
有的女性朋友在怀孕后可能会改变体质,吃虾、蟹等海鲜时可能会出现过敏,假如在吃了少量的海鲜后有出现过敏的现象,就应马上停止食用,并且怀孕期间应避免再食用该类海鲜。
3、生冷、未煮熟的海鲜
所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌,对于此时免疫力弱的孕妇来说,尤为危险,因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。
孕妈吃海鲜5大注意
1、孕期一定要戒口的海鲜
无论有多爱吃,怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧,尤其现在临近螃蟹季,许多人的胃已经做好准备,但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妈非常不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。
2、孕妇吃鱼有选择
美国一项调查发现,有四种鱼的含汞量较高,建议妈妈避免食用,分别是:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外,虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围,但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。
3、 吃海鲜要控制量
尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。
4、吃的海鲜要彻底熟透
孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。
5、吃水产品别随意搭配食物
海鲜中的鱼、虾、海藻类,含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给人体造成不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。
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