孕妇不可以吃的海鲜有哪几种
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孕妇不可以吃的海鲜有哪几种。海鲜的口感鲜美,很多人都爱吃,海鲜的蛋白质含量很高,但是孕妇怀孕之后就需要忌口了,不是所有的海鲜都适合孕妇使用的,所以需要注意饮食,那么孕妇不能吃什么海鲜呢?我们一起来看看吧。
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孕妈吃海鲜5大注意
1、孕期一定要戒口的海鲜:无论有多爱吃,怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧,尤其现在临近螃蟹季,许多人的胃已经做好准备,但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妈非常不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。
2、孕妇吃鱼有选择:美国一项调查发现,有四种鱼的含汞量较高,建议妈妈避免食用,分别是:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外,虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围,但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。
3、 吃海鲜要控制量:尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的'海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。
4、吃的海鲜要彻底熟透:孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。
5、吃水产品别随意搭配食物:海鲜中的鱼、虾、海藻类,含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给人体造成不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。
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1、不管是螃蟹,大闸蟹,还是梭子蟹,在怀孕期间最好都不要食用。蟹肉寒凉,活血通经,对孕妇非常不利,严重的话甚至会导致流产。
2、蛭子是性凉的海鲜,孕妇吃了会导致腹痛,脾胃虚寒,所以最好不要食用蛭子,以免对胎儿造成伤害或者流产。
3、秋刀鱼营养丰富,但是这种鱼类在一定环境中会产生组胺,经常引起过敏性中毒,这种毒素对孕妇身体是不好的,所以还是尽量避免吃秋刀鱼,或者少吃一些。
4、在怀孕期间一定不可以吃鱼翅。海洋类食物中含有大量的甲基汞,这会影响胎儿在智力方面的发育。还有鱼翅中含有水银,对人体神经系统有害,会对胎儿的发育产生影响。
5、龟肉属于大补的食材,营养价值高。但是其性极寒,有通血化瘀的功效,孕妇食用可能会引起流产,也是非常危险的,怀孕期间一定不要食用。
6、海螺同样属于大寒的食物,孕妇食用后容易导致腹痛等症状,严重时还会流产。而且这些贝类中细菌和寄生虫比较多,处理不当对健康不利,最好不要食用。
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