常見蔬菜輕鬆美白皮膚
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日常生活中多吃些富含維生素C的果蔬,如橙子、檸檬、山楂、蘋果、葡萄、奇異果,香蕉,鮮棗及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等,可干擾黑色素生成,減少以至去除皮膚的黑斑和雀斑,加快還原變白。一些日常食品的巧妙配合,更能收到意想不到的美白肌膚效果。
美白養顏蔬菜有哪些
白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。
另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。
常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。
食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋
黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸。
能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。
鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
自制美白祛斑蔬菜面膜的方法有:
自制馬鈴薯祛斑面膜
製作方法1:生馬鈴薯去皮磨碎,加一個鮮奶和蛋黃攪勻後,稍微加熱,再均勻攪拌成糊狀,塗敷於洗淨的臉上。
製作方法2:馬鈴薯搗碎,加入蛋黃1個,適量的維生素E和鮮奶,調成糊敷面,15分鐘後洗去,再搽護膚霜。
功效:馬鈴薯有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。馬鈴薯還可以祛除黑眼圈,年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
自制芹菜祛斑面膜
製作:香芹菜綠葉切成碎末,同一茶杯酸奶混合,放置2~3小時,每天2~3次將綠葉糊狀物抹在臉上,靜躺30分鐘左右,然後用清水洗去面膜。
功效:芹菜能美白是我們大家都知道的`,芹菜中提取出的芹菜汁,可以深層地滋潤肌膚,還可以抗衰老,並有效去除面部皺紋。
蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨,然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麪粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊,以不往下流淌為準。
把臉洗乾淨,將調好的糊抹在臉上,幹後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可,每週1-2次。
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