10大美白蔬菜 幫你吃出白皙皮膚
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
【導讀】:女人們在追求瘦的同時,也渴望擁有白皙的皮膚,娛樂圈也有不少瘋狂美白的案例,但是那些高檔護膚品、美容院對於大多數人來講都不太現實,其實想要美白很簡單,在飲食上一點小改變就可以讓你水嫩白皙,下面10大美...
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質(蛋白質食品)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性(女性食品)雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素(維生素食品)A,起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老(抗衰老食品)和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸(氨基酸食品),還有豐富的果酸,能清潔美白(美白食品)肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
冬瓜:冬瓜含微量元素(微量元素食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
美白水果+美白食譜 秋季吃出嫩白皮膚
皮膚怎麼樣變白 可多吃蔬菜水果
美白皮膚的蔬菜有哪些
美麗又省錢 5種常見美白蔬菜讓皮膚更滑嫩
常吃9種小食物 養出水嫩白皙好皮膚
美白蔬菜:7種蔬菜內外兼修高效美白
男人7大美白方法 讓你皮膚白皙有關澤
牛爾:美白化粧水 白皙肌膚好幫手
秋季美容食品盤點 10大美白蔬菜
渡邊麻友大島優子性感美豔 皮膚白皙惹人愛
皮膚比較白皙紅潤適合的髮色 冷色系髮色會讓皮膚更加白皙
有哪些蔬菜可以美白皮膚
想皮膚白皙 這六種蔬菜吃出白皙光滑肌(圖)
怎樣讓皮膚光滑白皙 如何使皮膚白皙光滑
吃白菜可以美白嗎 吃什麼菜可以美白皮膚
濃縮整顆蔬菜精華!讓芽菜幫你吃出好身材
美白偏方一次見效果 讓你皮膚白皙
西式餐點也美白? 5種美食吃出白皙肌膚
常見蔬菜輕鬆美白皮膚
美白從食物着手 7種蔬菜美白又護膚
10大可美白的營養蔬菜
夏天吃什麼美白? 必吃7種美白蔬菜
蔬菜也能美白 教你芹菜美白竅門