刘涛晒狗年营养早餐 自制简单营业早餐食谱
本文已影响5.48K人
本文已影响5.48K人
【导读】:昨日早晨,刘涛在微博晒出了为家人自制的营养早餐,从图片中可以看出早餐的造型十分可爱,下面就来和秀美小编一起学习一下简单的营养早餐食谱吧。
刘涛在娱乐圈中一直是模范妻子和模范妈妈的代表,近日她在微博上晒出的自制营养早餐更是让网友直呼太厉害,下面就来看看这些早餐都长什么样吧。
大年初六,刘涛在微博晒出一组为家人制作的营养早餐,并配文:“为家人做了几份可爱的狗年营养早餐~姐姐弟弟爸爸妈妈爷爷奶奶,你们都能猜出是谁的吗?顺便祝福大家狗年大吉!吃饱吃好!干啥都有劲!”
图片中刘涛用水果、蔬菜、鸡蛋等摆出各式的狗造型,可爱的、搞怪的、精致又或者豪放的,引起了网友的火热评论。女儿看到漂亮的早餐忍不住先吃一步,面对镜头大方可爱,一家人其乐融融过新年可以说是非常幸福了。
食谱一
材料:切片面包2片(选硬点、厚点的)、鸡蛋1个、培根1片、西红柿1个、沙拉酱(没有也行)
做法:
1、鸡蛋打散放点盐,放点葱花搅拌,然后面包两面都沾上蛋液。
2、锅里放点油,热了后用小火把面包片两面都煎一下。
3、面包煎好了以后关火,西红柿切片直接扔锅里,利用锅的余热稍稍把西红柿搞熟一点(这样比较好吃)
4、最后把培根、西红柿片、淋上沙拉酱都夹两面包片中间,开吃!!你可以添加其他东西夹里面。怎么样,够简单材料也很普通吧!
食谱二
材料:面包、鸡蛋、莴苣、黑胡椒、柠檬蜜
做法:
1、莴苣去皮刨成丝,可生食亦可沸水焯一下,时下是冬天,焯一下不会那么凉对胃比较好;
2、面包切片放盘子里备用;
3、火腿肠直接放平底锅稍微煎一下,都是为了暖胃;
4、等水烧开沸腾后,用筷子迅速搅拌形成漩涡,将鸡蛋下锅,这样蛋白不会粘粘,等蛋白熟了,就即可出锅;
5、将莴苣丝放在面包上,喜欢火腿都放放上火腿,不喜欢的,就直接放上水波蛋,撒上黑胡椒,再淋上一勺柠檬蜜,如果这个时候直接挤柠檬,会比较酸,所以加少许蜂蜜可以综合酸味。
食谱三
材料:各色彩椒各半个、烤肠一只、鸡蛋两只、面包片六片、盐少量(指甲盖大的小勺一勺)
做法:
1、各种菜丁、火腿丁、盐放碗中,打入鸡蛋打匀。
2、将拌好的材料铺在面包片上,布上沙拉酱适量,最好把沙拉酱抹在上面覆盖的面包片上,这样更均匀、更省事。(刚开始没经验,就很费事地点在菜丁上,不容易摊匀)再铺第二层
3、抹好沙拉盖最上面的面包片。
4、放入微波炉烧烤档两面各2分钟(鸡蛋液凝固即可)
食谱四
材料:芝士1片,面包1片,鸡蛋一个1粒
做法:
1、面包四方切开少少
2、把面包放入烤碗中,摆入面包,芝士,鸡蛋,烤15分钟即可
早餐吃什么减肥最快 一周早餐减肥食谱
简单早餐食谱大全:14款简单美味的营养早餐的做法
减肥早餐几点吃合适 早餐减肥食谱大全
早餐怎么搭配最有营养
早餐应该怎么搭配才营养
这三类早餐赶紧pass掉 健康早餐参考3食谱
晚餐吃什么营养又不胖 高中生减肥晚餐食谱
早餐怎么搭配营养最合理
最简单的早餐做法 好吃营养的早餐做法
早餐怎么搭配更营养
中式早餐食谱大全 简单营养早餐的好吃做法
能美白的营养早餐有什么
营养早餐要怎么搭配
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
减肥早餐吃什么比较好?减肥早餐食谱图片
早餐怎么搭配才营养
健身减脂早餐吃什么 减脂早餐搭配食谱
减肥餐怎么吃最有效 营养减肥餐食谱
怎么搭配最好营养早餐
瘦身早餐吃什么 20款最简单的早餐做法3分钟就能搞定
早餐怎么搭配最营养
营养早餐怎么搭配比较好
早餐营养食谱大全 早餐营养食谱推荐