在心情不好時該怎麼辦
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社會的壓力越來越大,家庭的壓力也越來越大,工作的壓力越來越來,生活的壓力也越來越大,面對這樣來自各方面的重重壓力,下面小編帶來的是在心情不好時該怎麼辦,希望對你有幫助。
吃大喝:
對於一些心情實在不好的人來說,也許只有滿足了自己的胃,才能更好地安慰自己的心靈,也許就是一句老話說的,吃飽了心裏纔有底,所以要是你心情不好的時候,大吃大喝一頓,好好犒勞自己的胃,那麼真的可以幫助我們獲得美妙的心情。另外一個原因就是你大吃大喝之後肚子很撐,這樣你就無法理會自己難過的心情了,也許你會傻笑自己的胖肚子,也許你會不停的上廁所,那麼這樣你不好的心情是不是瞬間好多了?至少可以睡個安穩覺吧,一覺之後誰又知道是什麼樣子呢?明天才是最好的開始。
瘋狂購物:
也許有人會說,爲什麼總是要花錢,但是對於你來說也許只有你花錢買了自己平日裏不敢買的'捨不得買的東西之後你纔會很高興,很興奮,一件名牌皮衣,一個名牌包包,一塊名牌手錶,都是你開朗的動力,也許買到了自己喜歡的東西你的心情會瞬間變得不錯哦。另外花了那麼多錢,你會不心疼錢?既然花的沒錢了,是不是你又會計劃下一步的打算呢?這樣自己有了明確的下一步目標,是不是你會一下忘記過去的不開心呢?心情自然就由陰轉晴啦。
靜靜待着:
每個人會有不同的性格,也許有些人天生就是喜歡鬧,所以纔會去大吃大喝,纔會去瘋狂購物,不管不顧不考慮後果的去瘋狂。但是有一類人他們感性,他們會考慮的更多,也許當你心情不好的時候,你會靜靜地待着。只有這樣你纔會平靜,也許平靜是你忘記煩惱的最好方法,所以別理會他人怎麼看你,只要你自己一個人,安靜的待着,你就會得到心靈的清洗,更好地獲得自己內心的釋放,這樣你纔會心情好起來。
聆聽音樂:
音樂是一種十分有魔力的東西,它美妙動聽的曲子和委婉留長的曲風足以把一個人帶入音樂的海洋,海洋之大讓你無法想象它的寬廣,只有你在這樣寬廣的胸懷中才能得到你全身的釋放,也許你會陶醉,也許你會癡迷,但是這些都不重要了,重要的是你不好的心情已經漸漸淡去,美妙會隨着音樂而帶給你歡樂,想象一下你在海洋中聽着音樂跳着舞蹈,是一個好不快活的感覺呢?
朋友傾訴:
你天生會很難藏得住心裏的話語,你天生就心直口快,所以沒有任何不開心的東西可以存放在你的內心,要是你想得到更多的心靈的釋放,可以更好地改變自己的心情,你最好把你的難過和不快訴說給你的朋友,有時候找個知己找個能聽得懂理解自己的人是多麼的重要,因爲你們有那麼多的共鳴,而共鳴會帶給你們多麼難以用言語來形容的東西呢?當你傾訴完的那一剎那,你會釋然,很開心的憧憬未來的美好景象,所以找你的朋友傾訴也是一種不錯的選擇。
瘋狂運動:
有人喜歡跑步,有人喜歡打籃球,有人喜歡游泳,更有人喜歡打拳,那麼在你心情不好的時候要是你可以瘋狂的跑步,拼命的打球,不停地游泳是多麼快活的一件事情,汗溼的衣服,疲憊的身軀,跳躍的心臟,運動的快樂是多麼的讓人嚮往,要是你可以結交 更多的球友,更多的運動的朋友,是一件令人十分開心的事情,那麼你會馬上心情變好。
切勿悲觀放棄:
有的人心情不好的時候就不是自己本人了,可以忽視自己的一切,可以放棄自己的所有,可以無聊到不上班,不上學,不睡覺,但是你可以想象一下,這一次的心情難過不是你一輩子的心情不愉快,要是你心情不愉快就這樣自暴自棄,該是多麼痛苦的抉擇,就算你醒來時已經忘記一切,但是你的選擇是無法幫你改變的,因爲你是心情的主人,也是時間的奴隸,保持良好心態,做個幸福快樂的人,只有這樣你纔會永遠擁有一份屬於自己的快樂心情。
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