性格過於內向敏感怎麼辦
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敏感的人心思細膩,常常使身邊的人感覺溫暖貼心。但是,對情緒的高度敏感,就容易受到別人的影響,自己變得多愁善感,心很累,同時也可能給他人帶來困擾。接下來小編整理了性格過於內向敏感怎麼辦的相關內容,文章希望大家喜歡!
一、不要把別人的情緒歸因到自己身上
敏感的人的思維方式是:“他爲什麼情緒不好?是不是因爲我之前說的哪句話得罪他了?唉好後悔,我真不該那麼說,我的`情商怎麼這麼低,連個話都不會說,我太不差勁了。”
自信的人的思維方式是:“他爲什麼情緒不好?噢,因爲他本來就情緒不好。他爲什麼衝我發火?噢因爲我正好說了某句話引爆了他。但是我沒有錯!我不需要爲他的情緒負責!”
每個人的情緒都是由自己負責的,你不該將別人的情緒揹負在自己身上。
二、你的人生由你自己做主
無論別人對自己是什麼看法,那都是別人的事。如果你自己做的事情正確,就不要去在意別人的想法,更不要被別人的想法左右。
當一個人特別在意別人的看法,時時爲人們對自己的評價而感到擔憂。那麼,他永遠只會活着別人的閒言碎語中,不得自在。
傾聽自己內心的聲音,拋開外在無謂的喧擾,不管他人是非言語,只求自己心安自在。唯有如此,才能活出生命的精彩。
你的人生由你自己負責,別人都是說完就走,並不會爲你的人生負責,那又何必去在意別人的想法呢?
三、把心放寬
敏感是因爲你的感受十分影響你的情緒和行爲,把自己心態轉變過來,想想人生如此短暫,不按照自己的想法去過,不就浪費了人生嗎!
不必去糾結別人的想法,按照自己的意願活着,這才更有意義。
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