遭遇困難該如何重拾自信心

遭遇困難該如何重拾自信心，自卑在現實生活中廣泛存在，或許是因爲某一件極其微小的事情都有可能使一個人的情緒低落，人生不可能不經歷失敗，那麼遭遇困難該如何重拾自信心呢？

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生命還在一切重來

只要不死，終會翻身，這句話我覺得送給那些遇到挫折的人是非常好的。人這輩子要遇到的事情太多了，可只要你活着，且有點人樣的活下去，你終究會有一切重新開始的那一天，如果死了，你還有什麼重新開始的機會？

健康是最大的財富

很不明白，那些動不動要死要活的人，到底是怎麼想的。愛情沒了於是沒法活了，各種自殺。財富沒了活不下去了於是想辦法去死。情侶或者夫妻出現矛盾了，也是各類的自殺。話說就算什麼都沒有了，你不是還有健康嗎？有些人渴望散盡家產換取健康，你此時擁有的，不正是財富嗎？

財富靠雙手慢慢積累

曾經一分錢確實能夠難倒英雄漢，可這是個什麼年代？這個年代你動動雙手就能賺錢。你要是有腦子，可以憑藉腦子吃飯，你要是有學歷，你可以依靠那些學歷想辦法吃飽飯。你要是沒有靈活腦子沒有學歷，你還有力氣，照樣吃飽喝足穿暖。財富，是慢慢積累出來的。

丟了的再找回就是

這是很多人容易犯的錯誤，也是把自己逼近絕境的最大原因。一直享受着很優越的生活，包括那些社會地位啊，豐厚的物質條件啊之類。忽然的因爲某些原因，那一切丟了，於是覺得天塌了，覺得日子沒法活了。其實何必呢？誰這一輩子不是起起落落？這纔是人生呢，丟了，找回了就是。

別總想着一步登天

這一類人有些可笑又可恨，看見別人生活的那個高度，於是不管自己此時是什麼身份或者什麼條件，思思念唸的就像有別人的那種生活。可覺得怎麼努力也無法達到某種高度，於是沮喪或失去了活下去的信心。一口吃不了一個胖子，成功是慢慢來的，總想着一步登天，你的日子還能繼續嗎？

遭遇困難該如何重拾自信心2

一、痛定思痛

當自己從挫折中重新站起來之後，應認真審視自己的'受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實，克服工作中自身存在的問題。

二、優勢比較法

即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉化爲平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優勢點，強化優勢感，從而擴張挫折承受力。認識事物相互轉化的辯證法。挫折同樣蘊含力量，可激發人的潛力。

三、傾訴法

即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨着語言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作爲一種健康防衛，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學識、修養和實踐經驗，將會對失衡者的心理給以適當撫慰，鼓起你奮進的勇氣，受挫人會在一番傾談之後收到意想不到的效果。

四、目標法

職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標，因此，重新尋找一個方向，確立一個新的目標，就顯得非常重要。目標的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向着目標努力。目標的確立標誌着人已經從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。

遭遇困難該如何重拾自信心3

自卑心理主要來源於心理上的自我消極暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段時間存在，因爲自卑而給自己乃至社會帶來極大的負面影響則應該自我反省，有意識地通過鍛鍊來增強自己的自信心。

自信的建立遠遠難於自卑的形成，它需要一個相對較長的時期來完成。所以，在增強自信的階段中要有一定的恆心，不可半途而廢、急功近利。也不要認爲自己是無藥可救，因爲世上沒有絕對的不可能，只要自己努力，任何事都不會難倒自己的。

克服自卑主要從兩方面入手，一方面是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的實力，從而提高自信的水平。另一方面是他人。以別人的評價與態度作爲自我評價的主要標準，用別人的評價與態度來調節自己的行爲，從而達到提高自信的目的。

自身方面：

正確對待失敗。每一個人由於知識、經驗的侷限，遭遇一時的挫折乃至失敗是非常正常的現象。在人的一生中，一帆風順是不可能的，對此，既要認真總結經驗教訓，以利“再戰”又要持平常之心，不被失敗擊倒。

增強自信。凡事都有應有必勝的信心，對自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因爲自信會使你獲得更多的成功。但在自信心的基礎上，要有符合自己實際情況的“報負水平”。過低不利激發鬥志，過高易遭受失敗。

揚長避短。每個人都各有自己的優點和弱勢，要全面正確地評價自己，既不對自己的長處沾沾自喜，也不要盯住自己的短處而顧影自憐。要善於發現和挖掘自己的優勢，以彌補自己的不足。

他人方面：

注重儀表。人是衣服馬是鞍，良好的儀表會給自己帶來良好的心情，你的好心情會感染給別人使他人快樂，他人快樂的同時也會反作用於你，形成良性的循環。

宣傳自我。大膽向別人展示自己，讓別人瞭解你。

廣交朋友。朋友的關心會讓你感覺溫暖，朋友的誇讚會讓你信心大增。有了朋友就好比有了一面鏡子，有了朋友就象重新塑造了一個自我。朋友間的交流會在不經意間給你面對生活的靈感，同時，有個自信十足的好朋友也會把你帶向自信的氛圍中。

信心十足不等同於自高自大自我浮誇，不要給自卑加上“不想出風頭”的美麗謊言。