堅持閱讀的好處有哪些
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你上一次讀一本書或是一篇重要的雜誌文章是什麼時候?如果你還沒有養成定期閱讀的習慣,那註定會錯過很多:其實堅持閱讀有很多好處,以下是小編爲大家整理堅持閱讀的好處有哪些相關內容,文章希望大家喜歡!
1、精神刺激(腦力鍛鍊)
研究表明,持續的精神刺激可以減緩(甚至可能預防)阿茲海默氏症和癡呆症,因爲保持你的大腦活動和參與可以防止其失去動力。就像身體裏的其他肌肉一樣,大腦需要運動來保持其強壯和健康,所以當你想到“用它或失去它”這個詞時,尤其貼切。智力遊戲和玩象棋等對認知刺激也有幫助。
2、減壓
不管你在工作中有多大壓力,在人際關係,或者在日常生活中遇到了無數其他問題,當你沉迷進一個故事之中時,這些壓力和煩惱統統都消失了。一本偉大的小說可以把人帶入一個全新的領域,而一篇引人入勝的文章會分散你的注意力,讓你享受此刻沉迷書本的樂趣,讓緊張的氣氛消失,使你的身心得到放鬆。
3、增長知識
你讀過的文字都充滿了新的信息,而且你永遠不知道它什麼時候就會派上用場。擁有的知識越多,你就能更好地應對任何你所面臨的挑戰。
此外,還有一點至關重要:如果有一天你發現自己境遇非常糟糕,請記住,儘管你可能失去一切,你的工作,你的財產,你的錢,甚至你的健康,但頭腦裏的知識永遠都不會被人奪走。
4、擴展詞彙
這與上面的主題有關:你閱讀的越多,接觸的單詞越多,它們就會不可避免地進入到你的日常詞彙。口齒伶俐和說話得體對任何職業都有很大的幫助,並且知道自己可以在上級面前保持自信會極大地提升自尊心。在你的職業生涯中也會給你帶來很大的幫助。因爲那些讀得好的、說得好的、對各種話題都瞭解的人往往比那些詞彙量小、缺乏文學、科學知識和全球化觀念的人更容易獲得晉升(而且往往更頻繁)。
讀書對於學習新語言也是至關重要的,因爲非英語母語的人會接觸到語境中使用的單詞,從而改善他們口語和寫作的流利程度。
5、改善記憶
當你讀一本書的時候,必須記住各種各樣的人物,他們的背景、野心、歷史和細微的差別,還有各種各樣的小情節,這些串聯着每一個故事。這些東西都得記住,但是大腦是很神奇的,並且很容易就記住這些事情。令人驚訝的是,你所創造的每一個新的記憶都鍛造了新的突觸(大腦通路),並強化了現有的突觸,這有助於短期記憶的回憶和穩定情緒。這簡直是太酷了!
6、強化邏輯思維能力
你有沒有讀過一本令人驚奇的懸疑小說,在讀完這本書之前你自己解開了這個謎團?如果是這樣的話,你可以通過記下提供的所有細節,並將它們分類,以確定最終的幕後兇手究竟是誰,從而有效鍛鍊你的批判性和分析性思維。
分析細節的能力同樣也適用於批評情節;可以確定其編寫是否精良,書寫是否正確,故事情節是否流暢等。當有機會和別人討論這本書的`時候,你將能夠非常準確的論述你自己的觀點。同時也能夠對這本書做一個完整的梳理和思考總結。
7、提升專注
在今天這個瘋狂的網絡世界裏,每天都有無數個任務在消耗着我們的注意力。平均5分鐘的時間裏,一般人會把他們的時間分配在工作上,以及查看電子郵件,和幾個人聊天,刷微博微信,監視智能手機,和同事交流等。這種類型的附加行爲會導致壓力水平上升,實際上降低了我們的工作效率。
當你讀一本書的時候,所有的注意力都集中在故事上——世界的其他部分就會消失,你可以沉浸在自己感興趣的每一個細節中。試着在工作之前保持閱讀15—20分鐘(比如在你上班的路上,如果你乘坐公共交通工具的話),你會驚訝地發現,一旦你到達辦公室,自己會變得更專注。
8、提升寫作技能
這與你的詞彙量擴展密切相關:那些出版的好作品會對你自己的寫作有顯著的影響,觀察節奏,流暢性,以及其他作者的寫作風格都會影響你自己的寫作。同樣,音樂家們也會互相影響,畫家使用前人所建立的技巧,作家們也會通過閱讀他人作品來學習創作散文。
9、心緒平靜
除了閱讀一本好書的放鬆之外,你讀到的相關主題可能會給你帶來巨大的內心平靜。閱讀精神文本可以降低血壓,帶來一種強烈的平靜感,而閱讀勵志書籍則能幫助人們緩解某些情緒障礙和輕度精神疾病。
10、免費的娛樂
儘管我們很多人都喜歡買書,所以我們可以給它們加註解,以備將來參考,但它們可能相當昂貴。對於看書這種低預算的娛樂,其實我們可以參觀當地的圖書館,享受免費提供的書籍。圖書館裏有各種各樣可以想象到的主題,因爲他們也會不斷更換自己的藏書,不斷地買新書,所以你永遠會有讀不完的閱讀資源。
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