坐月子有哪些禁忌誤區
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坐月子有哪些禁忌誤區,生完孩子坐月子,這是每個中國女人都要面對的問題。所以,每一個媽媽都會對坐月子非常關心,小編和大家一起來看看坐月子有哪些禁忌誤區的相關資料。
坐月子有哪些禁忌誤區1
一、坐月子不能吃鹽
對於每個人來說,鹽是非常重要的,一頓兩頓不吃或許沒什麼,一天兩天不吃很多人都會覺得少點什麼。可是傳統的坐月子方式,有一些老人總是認爲坐月子是不能吃鹽的,因爲吃鹽會影響恢復,還會影響母乳,對寶寶不好。可是實際上,人如果一個月不吃鹽,這其實是很難熬的,產婦的食慾會受影響,而且還會影響體液平衡,導致人沒有精力,對健康也不好。產婦坐月子不能多吃鹽,而不是不能吃鹽,這一點要清楚。
二、坐月子不能洗頭洗澡
關於坐月子不能洗頭洗澡的說法,依然有很多人認同,所以有不少的產婦,坐月子的時候都在忍耐着不洗。可是實際上,對於產後恢復來說,衛生也是很重要的,如果一個月都不洗的話,冬天還好,夏天就太煎熬了,估計都臭了,還容易感染以及滋生細菌。坐月子是不能着涼而不是不能洗頭,在做好防護措施的情況下,其實是可以洗的,只是要注意,產後一週之內不適合,可以等到一週之後再洗,若是剖腹產,建議十天以後。
三、坐月子不能吃蔬菜水果
關於產後坐月子的這一個傳統誤區,就更加讓人“怨念深重”了。產後恢復身體需要的是營養均衡,可是如果水果蔬菜都不吃,只吃雞蛋和各種主食、補湯之類的,很顯然營養就不均衡。產婦也需要吃一些水果蔬菜之類的補充維生素以及增進食慾。
四、坐月子不宜活動
坐月子還有一個傳統誤區,那就是不宜活動,要一直躺着才能恢復得快。而實際上,坐月子確實需要多休息,不能勞累,但是也需要適度的運動,這樣才能恢復得更好。順產一般產後6個小時左右就下牀活動,而剖腹產一般24小時以後也要及時活動,這樣有利於促進惡露的排出和子宮的恢復。
坐月子有哪些禁忌誤區2
1、不能被風吹到
看到的很多的剛生完孩子的寶媽,在坐月子的時候,都緊閉門窗,牀頭掛簾,產婦帶着月子帽,腿部也被束緊,嚴防被風吹到。她們害怕產褥熱的“光臨”。
實際上,產褥熱其實是隱藏在產婦生殖器官裏的致病菌,很多都是因爲產前消毒不嚴格,或是產婦不注意產褥衛生等。如果室內的環境差,空氣混濁,很容易使產婦和嬰兒患呼吸道感染。在夏日裏,門窗緊閉,還會造成中暑等。
2、儘量不下牀
產婦生完孩子後,身體虛弱是自然的,需要靜養也是應該的,但是並不是絕對的不能動,如果長時間的不活動,很容易造成產婦下肢靜脈血栓,產後盆腔底部的肌肉組織也會由於缺乏鍛鍊,拖不住子宮,直腸或是膀胱等而膨出。
產後早早下牀活動有利於下肢的血液流動加快,有利於惡露的排出,能夠鍛鍊全身,保護身體的各個器官,一般在產後24小時後可以坐起來,在三天後可以下牀行走。但產婦在此過程中,應儘量的緩慢行動,漸漸的.適應。
3、不能清洗
很多地方都有一個習俗,產婦只有在滿月後才能洗頭洗澡,真是不敢想象。產婦在分娩時體內排出大量的汗水,再加上惡露和乳汁的分泌,身體一定會比常人更容易變髒。
在分娩後三天就可以洗澡,但是應該是淋浴,不要盆浴,在盛夏的時候,應每天用溫水沖洗一遍,在產後10天,能夠用熱水洗頭髮。
4、忌口
很多地方產婦都有忌口的習慣,比如一些魚蝦腥類的食物。事實上,剛剛分娩完的產婦需要充足的營養補充體內的需求,這樣也有利於乳汁的分泌。
5、不吃鹽
產婦不吃鹽,飯菜裏一點鹽都不放。這樣並不是正確的,少放些鹽對於產婦是有利的,產後和分娩的時候,出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內缺水和鹽,所以可以適當的補充,不多就可以。
6、吃很多的雞蛋
雞蛋是很有營養的,也是容易消化的,很適合剛剛生產完的產婦,但是並不是吃的越多就越好,有的老人照顧產婦一天吃十幾個二十個雞蛋,不僅吸收不了,還會影響吸收其他食物的營養,產婦一天吃兩三個雞蛋就可以補充營養了。
很多的習俗,都是爲了產婦身體恢復的更好,但是隨着生活越來越好,生活的環境也越來越優越,其實,有些習俗並不是完全正確的,不要照搬全用,但也不要過於“放肆”,畢竟身體是自己的,這個時候養好身體,身體會更好。
坐月子有哪些禁忌誤區3
區一:不能洗頭洗澡
這是錯誤的。老人認爲坐月子期間是不能沾水,所以一定不能洗頭洗澡。但是,對於產後媽媽而言,本來生產的時候已經滿身大汗了,後期不讓洗頭洗澡,每天蓬頭垢面、身體黏膩不說,溢奶的時候長期不清潔,更容易污染寶寶的“糧源”。
正確認識:原來我們說的不能沾水,是害怕產婦沾水以後感染風寒,落下病根。但是現在生活條件更好了,空調、熱水器這些可以讓環境變得更舒適,所以只要注意一些就好了,清潔是一定要做好的。
誤區二:月子裏不能刷牙,容易傷害牙齒
這是錯誤的。產後,媽媽們開始了進補的“征程”,每天雞鴨魚肉不斷,口腔內就會滋生很多細菌,尤其是一些細軟的食物,比如說小米粥等等,很容易粘在牙齒上,從而發酵泛酸。
正確認識:其實,媽媽們在月子期間一定要比一般人更注重口腔清潔。一定要在每次吃飯以後用溫水漱口,而且早晚都要刷牙。如果有牙齦問題的話,可以用紗布包裹住手指,輕輕擦拭牙齒做清潔。
誤區三:多喝肉湯能夠更下奶
這是錯誤的。現在,越來越多的媽媽更希望孩子能夠母乳餵養,所以爲了能夠更好地下奶,媽媽們可是費了老大的勁兒了。各種肉湯都來進補,希望能夠給孩子更好的營養。
正確認識:在產後儘量不要喝一些過於油膩的湯,這是因爲這些湯很容易堵塞乳腺管,如果想要更好地下奶可以多喝一些稀飯。
誤區四:禁吃生冷的蔬菜、水果
這是錯誤的。老人們覺得坐月子期間不能吃涼的、不能吃鹽、不能吃生冷的蔬菜水果,一定要多吃一些大魚大肉補充營養。
正確認識:其實,對於哺乳期的媽媽們來說,每天是必須要攝入500克蔬菜和200-400克水果。尤其是一些富含高纖維、維生素及微量元素的蔬菜水果,不僅能夠幫助媽媽們增強體質,還能夠讓孩子更加健康。這裏要注意的是,如果是一些於脾胃寒涼的媽媽,就要把水果煮成水果茶吃更好。
誤區五:要靜養,儘量少下牀
這是錯誤的。有的地方覺得寶媽們坐月子的話要整天臥牀休息,即使是下來走動,也要減少,一定要靜養。因爲如果亂走動的話,過度用力,以後會腰腿痛。
正確認識:產後體虛需要靜養恢復是沒有錯的,但是不必非要躺在牀上。其實,媽媽們在產後的第二天就可以慢慢下牀活動了。在天氣較好的時候,也可以多多出去活動曬一下太陽,更有利於恢復。說的腰腿痛其實往往和不活動有關,有的也可能因爲哺乳,保持長時間一個姿勢而造成腰腿痛。
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