懷孕不能吃什麼調料

懷孕不能吃什麼調料，懷孕的女人是需要照顧的，要對腹中的孩子負責，孕激素能夠改變孕婦的身體狀況，大家都知道孕婦飲食有很多禁忌，下面看看以下是懷孕不能吃什麼調料

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1、食鹽

在平常生活中我們提倡低鹽生活，對於孕婦而言，每日鹽的攝入量應在2～5克，比常人還要少。鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，嚴重者會引發妊娠高血壓症。平時口味較重的婦女，在孕期應注意飲食不宜過鹹，特別是湯裏不要放太多的鹽。

2、糖

很多女性朋友喜歡吃甜食，吃甜食可以增加人的幸福感和滿足感。但是在孕期，準媽媽們最好少吃甜食。因爲攝取糖分過多很容易引發妊娠期糖尿病，同時還會導致消化不良和厭食現象。

3、醬油

醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該儘量少吃。

4、辣椒

辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。尤其在北方乾燥地區，辛辣食物易於上火，對胎兒發育不利。

5、紫蘇

含豐富的礦物質、維生素及蛋白質等營養素，可以緩解頭痛、減輕流行性感冒的症狀，具有發汗解熱的作用。含有的紫蘇醛等芳香物質被美食家們用於提味，製作海鮮類水產品時，有助於去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感。但孕婦也不能爲了去腥而過量食用紫蘇。

6、雞精

雞精的主要成分是穀氨酸鈉，它具有提鮮的功能，增加菜餚的鮮味兒。在孕婦的飲食中，最好以菜餚原有的鮮香爲主，自然的纔是最健康的。因爲穀氨酸鈉容易與鋅結合，所以孕婦食用過多雞精容易導致母體和胎兒缺鋅，對身體健康不利。同時，穀氨酸鈉含有鈉鹽，進食過多會增加鈉的攝入，引起水腫和高血壓。

天然調料能吃嗎？

丁香、陳皮、花椒、大料、茴香等天然植物調味品含有一種能誘發基因突變的'毒性，所以孕婦儘量避免食用，以免引起基因突變危害胎兒的健康。同時，這些天然調味品屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，造成腸道乾燥和便祕，孕婦應儘量少吃。

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懷孕不能吃什麼？

1、生的食物

懷孕期間女性飲食一定要全熟，平時喜歡吃溏心蛋的孕媽媽就要注意，孕期千萬別吃，對身體和胎兒都不太友好，腸胃也不容易消化。另外七分熟的牛排、生魚片、醉蝦醉蟹或者是燙火鍋沒完全燙熟的牛肉，這類食物要吃也只能吃全熟的。

2、酒

懷孕期間是絕對不要沾酒的，一旦飲酒，酒精就能快速的進入胎兒從而影響胎兒的正常發育，嚴重的可能導致胎兒酒精中毒，引起胎兒畸形等問題。

這裏說的酒是包括所有含有酒精類的食物，不僅僅是紅酒、白酒、啤酒、果酒等酒水飲品，還有醪糟、酒心巧克力等食物，任何帶有酒精的食物最好敬而遠之。

3、汞含量高的魚

懷孕期間當然是可以吃魚的，但是魚的品種有很多，並非所有的魚類都適合孕婦，像劍魚、槍魚、橙棘鯛、方頭魚等含汞量超高，不適合孕婦吃。要知道汞是重金屬，孕婦食用後容易引起胎兒畸形，對孕婦身體健康也不友好。

不過孕婦日常比較擔心的咖啡、奶粉、火鍋、燒烤一類的食物能吃嗎，其實只要少量吃不貪嘴還是沒有大問題的，想吃的時候少吃一點解解饞就行。

懷孕期間注意事項

除了上面三種孕婦要忌口的食物外，孕期還不宜抽菸，香菸中產生的尼古丁會對胎兒產生強烈的刺激，引發胎兒畸形等嚴重問題。孕婦不僅不能抽菸，還要遠離二手菸，家裏抽菸的人要遠離孕婦抽菸，不要讓孕婦聞到任何一絲煙味。

從上面我們可以瞭解到懷孕不能吃什麼，除了這些，日常飲食保持乾淨衛生，遠離變質變黴食物即可。