礦物鹽乳鈣多大能吃

礦物鹽乳鈣多大能吃，乳鈣它的本質就是一種乳礦物鹽，因爲它能夠很好的給我們體內補充鈣，所以受到廣大家長朋友的喜愛，都會選擇購買它來給寶寶使用。那麼你知道礦物鹽乳鈣多大能吃嗎？

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乳鈣也叫乳清鈣，其實也就是我們所說的乳礦物鹽。乳鈣中富含的牛奶礦物質是從牛奶中提取出來的天然來源，這些成分的優勢不僅提供平衡的營養組成，還能促進鈣的吸收利用，如磷、鎂、乳糖和蛋白質等。乳鈣中科學的鈣磷2:1，有利於人體的吸收利用。由於牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高於其他普通鈣。所以說，乳鈣確實是營養價值高且非常優質的鈣源。但，也不是所有年齡段的寶寶都適合補充乳鈣產品。

衛生部在2009年18號文件中就明確規定，乳礦物鹽等7種新資源食品的使用範圍不含嬰幼兒食品。嬰幼兒食品不能使用乳礦物鹽，不論是0~3歲兒童乳鈣咀嚼片（乳鈣凝膠糖果、乳鈣夾心軟糖），還是給嬰幼兒吃的奶酪等，都不允許添加乳礦物鹽。要知道，乳鈣雖然含鈣量高，但嬰幼兒腎臟還沒有發育成熟，無法吸收高蛋白高鈣的食物，經常食用會給腎臟造成過重負擔，影響到健康發育。基於以上關於乳鈣的兩種因素，所以說，如果是3歲以上兒童，乳鈣營養品是補鈣的一個很好的選擇。如果是3歲以下嬰幼兒，還是選擇乳鈣以外的補鈣產品更佳。

乳鈣的作用

補鈣—促高。孩子的個頭怎樣才能長得更高?適時補鈣是一個既簡單又有效的辦法。補鈣—減肥。科學家認爲，人體血鈣增加後，可增加一種稱爲降鈣素的激素的分泌，而降鈣素可降低人的食慾。足量的鈣在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其排出體外此法特別適用於兒童減肥，即補了鈣又減了肥，可謂一舉兩得。

補鈣—護膚。許多人長期堅持補鈣，首先表現出來的是面色紅潤有光澤。原因如下：一是由於血管有低鈣性痙攣的特性，當缺鈣時，皮膚血管痙攣引起皮膚供血不足。二是鈣能促進皮膚下彈性組織的生成而使皮膚有彈性，從而以孩子皺紋的'產生。同時還能抑制老年斑的出現。也能保持頭髮的正常光澤。

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鈣劑補充1~2個月就可以了，乳鈣一般適合一歲以上的寶寶服用，但是由於每個寶寶的身體情況不同，因此在給寶寶選擇鈣片補充的時候，也要注意有所選擇，可以到正規的醫院進行諮詢，根據醫生的建議和寶寶的檢查結果進行分析，選擇適合寶寶的鈣片進行服用，這樣才能夠達到理想的效果，而且也能夠避免傷害到寶寶的身體健康。

如果寶寶出現缺鈣的問題，可能會出現骨質疏鬆、發育緩慢，甚至是佝僂病等症狀，因此只有及時的治療才能夠改善這種情況，同時也可以適當給寶寶曬太陽，也有利於鈣的吸收。

乳鈣多大孩子吃

0~9歲孩子都是可以吃的，裏面富含大量的鈣物質。補鈣最好去醫院做一下微量元素的檢查，如果缺乏的話再進行補充，如果不缺乏長期補充的話，可能會導致鈣偏高的現象，因爲平時食物當中的營養物質就可以補充人體所需求的鈣質。適當的去戶外多曬曬太陽，促進鈣質的吸收。

乳鈣相對來說好吸收，是不少寶寶補鈣的首選。牛乳中的總無機鹽量約0.7%，鈣約0.1%。與其他食品中的鈣相比，是最優質的鈣源。乳鈣是從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣，含有牛奶的營養元素，富含鈣質，而且可以促進鈣的吸收。

提醒媽媽們的是，嬰兒乳鈣不要與油脂類食物同食，因爲脂肪進食過多時，消化後產生的遊離脂肪酸容易與鈣結合，使鈣的吸收減少，所以應避免寶寶攝入過多的脂肪，而膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，因此不提倡寶寶吃較多的粗雜糧。

如何給寶寶選擇乳鈣

1、來源是否安全

2、含量是否科學

通常補鈣提倡分次小量補充，相同的劑量分兩次補充的吸收率，要比一次補充的吸收率高出約1倍左右。

3、劑型是否適合寶貝服用

一般片劑的吸收率較低，而沖劑會影響寶貝的喝奶量，而液體劑型的天然乳鈣服用方便，吸收好。

藥補不如食補，提高膳食鈣攝入量，是改善鈣營養的根本措施。但當調整膳食仍不能滿足寶貝對鈣的需求時，服鈣補充劑或鈣保健品就成爲必要。