嬰幼兒多大需要補鈣
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嬰幼兒多大需要補鈣,對於孩子的這種行爲家長絕對不能忽視,在寶寶成長的過程中,提升孩子的抗壓能力絕不能通過體罰的方式,寶寶的健康纔是最重要的,以下是嬰幼兒多大需要補鈣方法。
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吃母乳的寶寶到了六個月的時候,母乳裏面富含的營養無法給這個時期寶寶發育需要的充足營養,因此這個時期可以添加輔食,適當給寶寶吃一些富含豐富鈣質的食物,還有其他富含營養元素的水果,蔬菜等。其實寶寶如果缺鈣的時候,會有一些症狀的,比如身高長得慢,夜間容易驚醒,會出虛汗等,所以發現寶寶有這些症狀的寶媽要注意,最好是給寶寶去醫院檢查一些。
給寶寶補鈣不能盲目補,應該去醫院諮詢專業醫生,而且給寶寶補鈣不一定要用藥,可以選擇食療的方法。給寶寶補鈣不用一次補太多,在寶寶六個月到十二個月的時候每天補鈣量大概是四百毫升左右,到了一歲多的時候寶寶補鈣量就需要增長,大概每天是六百毫升,當然根據孩子發育不同,所以具體補鈣量也是不一樣的。
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1、注意鈣製劑的安全性
嬰幼兒補鈣原則上不用動物骨粉。現今動物骨粉爲原料製作補鈣品已不被提倡,因爲重金屬等有毒物質易沉積於動物骨骼中,人若長期服用,易造成二次中毒。建議選擇由礦石提純的精製碳酸鈣安全性高,同時應避免選擇含香精、色素、防腐劑等的鈣劑。
2、注意產品鈣元素的含量
額外單獨補充的元素鈣的總量要適宜,標準爲每日適宜補充的總鈣量的1/3,不及則缺乏,同時應注意添加維生素D,可促進鈣吸收。
3、注意鈣劑的溶解度
由於嬰幼兒還沒有吞嚥藥品的能力,所以應給小寶寶選擇沖劑型鈣劑,最好只需較少水就能衝開,寶寶的小胃不必承受大負擔。
4、選擇腸道吸收度高的產品
補鈣其實最重要的不是補了多少鈣,而是吸收度有多高。媽媽在給寶寶選擇鈣劑的時候最好選擇腸道吸收度高的產品。
5、補鈣產品的口味很重要
補鈣產品除了品質要過關,口味問題也值得重視。普遍來說,寶寶都喜歡有酸甜口味的產品,可酸甜的補鈣產品對寶寶正在發育的味蕾刺激是很大的,會讓寶寶的味蕾受到損害,之後還可能因此不喜歡喝白水和奶,容易偏食、挑食。建議選擇天然淡口味的鈣劑。媽媽們一定要注意了!
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2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中建議,0~6個月嬰兒每日應補充鈣質300毫克,6個月-1歲每日應補充400毫克,1-4歲每日應補充600毫克,4-7歲每日應補充800毫克。
1歲半以內的嬰幼兒缺鈣主要是因爲體內缺乏必要的維生素D,從而使鈣難以被吸收利用。因此,這個年齡段的.嬰幼兒除了保證按喝奶之外,還要注意除保證喝奶外,還應注意多到戶外曬太陽,以促進體內維生素D的合成,另外還可在醫生的指導下服用魚肝油等。由於玻璃對陽光中的紫外線有隔離作用,所以如果在室內曬太陽的話,是起不到任何作用的,還是要多到戶外活動。而1歲半以上的幼兒室外活動會明顯增多,此時缺鈣主要是由於日常飲食中鈣攝入不足所造成的。
在給寶寶補鈣時,還需注意以下幾點:
1、補鈣時一定要同時補充維生素D,以促進鈣在腸道的吸收和利用。
2、最好先把麪粉發酵或把大米放在溫水裏浸泡一下再給寶寶製作主食,因爲麪粉和大米中所含的植酸會影響鈣的吸收。
3、食用菠菜、莧菜等含有草酸的綠色蔬菜時,要先將菜用熱水焯一下,去除當中的草酸,以免破壞食物中的鈣質吸收。
4、不要把鈣劑放在牛奶、米湯或稀粥等食物中,否則會導致體內鈣的吸收能力下降。
5、夏天戶外活動較多,1歲以上的寶寶可以暫時先不服用維生素D,以免蓄積體內引起中毒。
6、2歲以內的嬰幼兒胃酸濃度低,最好選擇葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等有機鈣;2-3歲後,隨着寶寶胃酸濃度的逐漸增高,可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣等。
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